儿童牙齿健康指南：家长必须知道的5个关键点

儿童牙齿健康指南：家长必须知道的5个关键点

每当孩子捂着腮帮子喊疼，家长才突然意识到牙齿健康的重要性。事实上，儿童牙齿问题远比想象中普遍。据新数据显示，我国5岁儿童龋齿率超过70%。牙齿健康不仅影响孩子的咀嚼功能，更关系到面部发育和全身健康。作为家长，了解基础护齿知识，能让孩子少受很多罪。

一、乳牙很重要，别等坏了才着急

很多家长认为乳牙迟早要换，坏了也不用管。这个观念大错特错。乳牙从6个月开始萌出，要到12岁左右才全部替换完毕。这期间如果乳牙出现问题，可能影响恒牙的发育和排列。

比如乳牙龋坏导致过早脱落，旁边的牙齿会向空缺处倾斜。等恒牙准备萌出时，可能就没有足够空间，导致牙齿排列不齐。这不仅影响美观，还会增加日后矫正的难度和费用。

二、刷牙习惯要从小培养

孩子长出颗牙就该开始清洁。1岁前可以用纱布蘸温水擦拭牙齿表面。1-3岁选择小头软毛牙刷，家长辅助刷牙。3岁后可以让孩子自己尝试，但家长要检查补刷。

记住三个关键： • 每天早晚各刷一次 • 每次少2分钟 • 使用含氟牙膏（3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小）

很多孩子抗拒刷牙，可以尝试买他们喜欢的卡通牙刷，或者用沙漏计时变成小游戏。

三、防龋齿，窝沟封闭有效

磨牙表面有很多凹陷的窝沟，容易堆积食物残渣。即使认真刷牙，这些地方也很难清洁到位。窝沟封闭就是把一种的高分子材料涂在牙齿窝沟处，形成保护层。

建议6-7岁做恒磨牙，11-13岁做第二恒磨牙。整个过程，孩子配合的话10分钟就能完成一颗牙。这是目前预防龋齿有效的方法之一。

四、牙齿矫正不是越早越好

看到孩子牙齿不齐，很多家长着急矫正。其实不同类型的问题有佳干预时间： • 地包天：3-5岁就要干预 • 牙齿拥挤：一般等换完牙再处理 • 颌骨发育问题：青春期前开始

建议7岁做次正畸检查，医生会根据具体情况制定方案。过早矫正可能导致治疗时间延长，增加孩子负担。

五、这些习惯正在毁掉孩子的牙齿

1. 夜奶：睡着后唾液分泌减少，奶液长时间浸泡牙齿极易导致"奶瓶龋" 2. 含饭：食物残渣在口腔停留时间越长，龋齿风险越高 3. 咬指甲/铅笔：可能造成牙齿磨损或移位 4. 用牙齿开包装：容易导致牙齿隐裂甚折断

带孩子看牙医的正确姿势

次看牙医好在孩子1岁前，晚不要超过3岁。选择正规医疗机构，注意观察诊室环境是否儿童友好。看牙前家长要注意： • 不要用"打针""疼"等负面词汇 • 可以通过绘本或动画提前让孩子了解看牙过程 • 治疗时家长保持平静，你的紧张会传染给孩子

如果孩子特别抗拒，可以考虑镇静或全麻下治疗，但这需要医生评估。

写在后

保护牙齿是一辈子的事，而好习惯要从小培养。作为家长，你的重视程度直接影响孩子的口腔健康。定期检查、正确护理、及时治疗，这三步做到位，孩子就能拥有健康的笑容。如果还有疑问，建议儿童牙科医生，他们会根据孩子具体情况给出建议。