为什么每年少要做一次洁牙？这份指南告诉你答案

为什么每年少要做一次洁牙？这份指南告诉你答案

在口腔护理中，洁牙是基础也重要的一环。很多人对洁牙存在误解，认为每天认真刷牙就不需要洁牙了。事实上，刷牙再仔细，也难以清除牙齿上的顽固牙菌斑和牙结石。这些物质长期堆积，轻则导致口臭、牙龈出血，重则引发牙周炎甚牙齿松动脱落。

洁牙到底是怎么回事？

洁牙在医学上称为超声波洁治，是通过高频振动的工作头去除牙齿表面的菌斑、色素和牙结石的过程。整个过程分为三个步骤：首先用超声波设备去除大块牙结石，然后用喷砂抛光牙齿表面，后进行抛光。整个过程通常需要30-60分钟，视口腔情况而定。

很多人担心洁牙会损伤牙齿，这其实是一个误区。的洁牙操作不会损伤牙釉质，反而能预防牙齿疾病。就像定期给汽车做保养一样，洁牙是对牙齿的必要维护。

这六类人群尤其需要定期洁牙

1. 吸烟人群：烟草中的焦油容易在牙齿表面形成顽固色素

2. 爱喝咖啡、茶的人：这些饮品会导致牙齿着色

3. 牙龈经常出血的人：这是牙周疾病的早期信号

4. 戴牙套的人：更容易藏污纳垢

5. 备孕女性：孕期激素变化容易引发牙龈问题

6. 中老年人：随着年龄增长，口腔自洁能力下降

关于洁牙的常见疑问解答

Q：洁牙会痛吗？
A：多数人只会有轻微不适感。如果牙结石较多或牙龈炎症，可能会有短暂酸痛，但都在可忍受范围内。

Q：洁牙后牙齿会变白吗？
A：洁牙主要去除的是外源性着色，能还原牙齿本来的颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。想要美白需要做的美白治疗。

Q：洁牙后需要注意什么？
A：24小时内避免进食过冷、过热、颜色深的食物；使用温水刷牙；不要用力吮吸或舔舐牙龈；如有轻微敏感属正常现象，一般2-3天会自行缓解。

如何选择靠谱的洁牙机构？

选择洁牙机构时要注意三点：一看消毒是否严格，所有器械都应该是包装、一人一用；二看医生资质，操作者应具有执业医师资格；三看设备性，正规机构会使用进口超声波洁牙机。

建议选择的口腔医疗机构进行洁牙，避免美容院等非场所。价格方面，普通洁牙市场价在200-500元之间，价格过低可能存在隐患。

养成这些习惯让牙齿更健康

除了定期洁牙外，日常护理也很重要：

- 使用巴氏刷牙法，每天刷牙两次，每次少2分钟

- 配合使用牙线和冲牙器清洁牙缝

- 每年做1-2次口腔检查

- 少吃粘性大、含糖量高的食物

- 戒烟限酒，减少色素沉着

口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成定期洁牙的习惯，不仅能保持牙齿美观，更能预防多种口腔疾病。现在就开始为你的牙齿制定护理计划吧！