牙齿发黄不敢笑？这份「美白牙全指南」请收好

每天早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶饮、红酒...这些我们日常爱喝的饮品，都在不知不觉中给牙齿"染色"。今天，我们就来如何有效地让牙齿亮白。

一、为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先弄明白牙齿变黄的原因：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物和吸烟导致的牙面染色
• 内源性着色：四环素牙、氟斑牙等牙齿发育过程中造成的颜色异常
• 年龄因素：随着年龄增长，牙釉质变薄，牙本质颜色透出

二、5种主流美白牙方法对比

1. 美白牙膏

适合人群：轻度着色，追求日常护理

优点：使用方便，价格亲民

缺点：有限，需要长期坚持

小贴士：选择含低浓度过氧化氢或二氧化硅成分的产品

2. 家用美白牙贴

适合人群：中度着色，想要快速

优点：操作简单，价格适中

缺点：可能导致牙齿敏感，维持时间短

建议：初次使用时间控制在15分钟内，观察牙齿反应

3. 冷光美白

适合人群：重度着色，追求显著

优点：一次治疗即可，

缺点：需要到机构操作，价格较高

注意：治疗前后需配合使用牙膏

4. 瓷贴面

适合人群：内源性着色，追求持久

优点：稳定持久，可改善牙齿形态

缺点：需要磨除部分牙体组织，价格较高

5. 超声波洁牙

适合人群：烟渍、茶渍等外源性着色

优点：清洁，保护牙龈

缺点：对牙齿本身颜色改变有限

建议：每半年到一年进行一次洁牙

三、牙齿美白后如何保持？

无论选择哪种美白方法，后续护理都很重要：

• 美白后48小时内避免食用深色食物
• 使用软毛牙刷，避免损伤牙釉质
• 定期使用美白牙膏维持
• 控制咖啡、茶等易染色饮品的摄入量

四、关于美白牙的常见疑问

Q：美白会让牙齿变敏感吗？
A：部分人可能会在治疗后出现暂时性敏感，通常1-2天内会自行缓解。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、18岁以下青少年、牙龈疾病患者不建议进行。

Q：美白能维持多久？
A：根据个人饮食习惯和护理情况，通常能保持6个月到2年。

后提醒大家，美白牙方法没有的好坏之分，关键是要选择适合自己牙齿状况的方式。如果对自己的牙齿状况不太确定，建议先医师。一口亮白的牙齿，真的能让整个人的都提升不少！