牙齿美白方法有哪些？5种有效的方案一次说清

牙齿美白方法有哪些？5种有效的方案一次说清

照镜子时，你是否总感觉牙齿不够白？咖啡、茶渍悄悄改变了牙齿颜色？作为从业10年的医美顾问，我每天都会遇到类似。今天就用直白的话，跟大家牙齿美白那些事儿。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色就像白衬衫穿久了会发黄。常见原因有三类：一是长期喝咖啡、抽烟留下的外源性着色；二是年龄增长导致的牙釉质自然磨损；三是小时候服用四环素等药物引起的内部变色。别着急，下面介绍的方法都能改善。

居家美白：性价比之选

美白牙膏是入门款，适合日常维护。时认准"去渍型"字样，主要靠摩擦剂物理清除表面色素，但较慢。想要明显改变，可以试试牙科定制的家用美白套装，医生会根据你的牙况制作专属牙托，配合浓度的过氧化物凝胶，每晚戴1-2小时，两周能看到变化。

诊所冷光美白：立竿见影

着急见客户或参加婚礼？冷光美白1小时就能白2-3个色阶。过程很简单：涂保护牙龈的隔离剂→敷美白剂→用蓝光照射。做完当天别吃染色食物，有些人会有短暂敏感，喝温水能缓解。要提醒的是，这不是性的，保持1-2年后可能需要补做。

瓷贴面：重度变色方案

对于药物性变色或氟斑牙，贴面就像给牙齿穿上"白外套"。医生会磨去约0.5毫米牙体，贴上定制陶瓷薄片。优点是颜色自然且耐用10年以上，但价格较高且不可逆，适合下定决心改善牙齿形态的人群。

这些误区要避开

有人用柠檬汁或小苏打刷牙，其实酸性物质会腐蚀牙釉质；网购不明成分的美白笔可能灼伤口腔；号称"七天快速美白"的诊所要警惕，正规操作需要先检查牙龈状况。记住，健康的淡黄色牙齿比过度美白的"假白"更自然。

维护白牙的3个习惯

1. 用吸管喝深色饮料，减少色素接触
2. 每半年洗牙一次，清除顽固牙渍
3. 吸烟人群建议选用含焦油分解因子的牙膏

后提醒：孕妇、牙周病患者不适合立即美白。选择任何方案前，建议先拍片检查牙体状况。如果有更多疑问，可以随时到正规机构，我们会根据你的牙齿底色、预算等给出合理建议。