牙齿变黄怎么办？5种科学美白牙齿的方法

牙齿变黄怎么办？5种科学美白牙齿的方法

每天刷牙牙齿还是发黄？很多人都有这个困扰。牙齿变黄的原因很多，可能是长期喝茶、咖啡，也可能是自然老化导致的。不过别担心，现在有很多方法可以让牙齿重新变白。下面我们就来5种靠谱的美白牙齿方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是牙齿表面被染色，像经常喝咖啡、浓茶，或者吸烟都会让牙齿表面变黄。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙或者氟斑牙。搞清楚原因很重要，因为不同类型要用不同的美白方法。

美白牙膏到底有用吗？

超市里卖的美白牙膏确实能去掉一些浅表色素，但有限。它们主要靠摩擦剂和少量漂白成分来去除牙齿表面的污渍。如果你只是轻微牙黄，可以试试，但要选择正规品牌。不过要注意，美白牙膏不能改变牙齿本身的颜色，对深层着色不大。

冷光美白如何？

冷光美白是目前比较受欢迎的美白方法。医生会先给你涂上专用美白剂，然后用特定波长的蓝光照射，整个过程大概30-60分钟。这种方法能快速，一般能提升3-8个色阶。但要注意，美白能保持1-2年，之后可能需要再次美白。有些人可能会觉得牙齿敏感，这是正常现象，1-2天就会缓解。

美白牙贴靠谱吗？

市面上的美白牙贴使用方便，价格也比诊所便宜。它们含有低浓度的漂白成分，适合日常维护。但要注意，不要指望用一次就能让牙齿白几个色度，需要长期坚持使用。使用时一定要按照说明，不能贴着睡觉，否则可能损伤牙龈。建议选择正规厂家生产的产品，避免买到三无产品。

全瓷贴片适合什么人？

如果你牙齿颜色特别深，或者形状不够整齐，可以考虑全瓷贴片。医生会在你的牙齿表面贴上薄薄的瓷层，既美白又能改善牙齿形态。这种方法持久，一般能用10年以上。但要注意，做贴片需要磨掉少量牙釉质，所以要找的医生操作。

日常保持牙齿洁白的小技巧

美白后也要注意保养：少喝深色饮料，喝的时候可以用吸管；吃完深色食物记得漱口；定期洗牙去除牙结石；使用电动牙刷能更好地清洁牙齿。重要的是，无论选择哪种美白方法，都要先牙医，根据个人情况选择合适的方案。

记住，牙齿美白不是一劳永逸的，需要长期护理。每个人的牙齿状况不同，适合的方法也不一样。想要有效地美白牙齿，建议先去正规医院做个检查，听听医生的建议。