为什么定期洁牙对口腔健康如此重要？

为什么定期洁牙对口腔健康如此重要？

很多人以为每天认真刷牙就够了，其实不然。牙齿表面的牙菌斑和牙结石，光靠刷牙是很难清除的。这些藏在牙缝和牙龈边缘的"顽固分子"，正是引发牙龈炎、牙周病甚牙齿脱落的罪魁祸首。洁牙就像是给牙齿做一次深度"大扫除"，能有效预防这些问题。

洁牙到底是怎么做的？过程会很痛吗？

的洁牙一般包括三个步骤：超声波洁治、喷砂抛光、牙齿抛光。整个过程大概30-60分钟，医生会根据你的牙结石情况调整时间。很多人担心会痛，其实现在的洁牙设备都很，基本不会有明显疼痛感。如果牙龈比较敏感的人，可能会觉得有点酸，但都在可以忍受的范围内。

洗牙会让牙缝变大吗？这些误区要当心

这个担忧完全没必要。牙缝看起来变大，其实是因为洗掉了原本塞在里面的牙结石。这些结石长期牙龈，让牙龈萎缩，洗掉后自然会露出原本的牙缝。这恰恰说明你应该早点来洗牙！其他常见误区还包括"洗牙会让牙齿变松"、"洗牙会伤害牙齿"等，这些都是对洁牙不了解产生的误解。

多长时间洗一次牙合适？

建议每6-12个月洗一次牙。吸烟、喝茶、喝咖啡较多的人可能需要更频繁些，3-6个月一次。儿童从6岁起就可以开始定期洗牙了。每个人的口腔情况不同，好让医生根据你的具体情况给出建议。记住，定期洗牙比等到牙龈出血、牙齿松动时再治疗要省事省钱得多。

洗牙后要注意什么？这些小贴士请收好

洗牙后1-2小时内不要吃东西，24小时内不要喝浓茶、咖啡等容易着色的饮料。可能会有些轻微敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。继续保持良好的刷牙习惯，记得使用牙线清洁牙缝。如果敏感较明显，可以使用感牙膏。

选择洁牙机构要注意什么？

一定要选择正规医疗机构，查看医生的执业资质。现在市面上有些美容院也在做洁牙，这其实是不合规的。的口腔医院设备更，消毒更严格，医生的操作也更规范。价格不是标准，太过便宜的洁牙可能在消毒和操作上偷工减料。

特别提醒：这些情况要暂缓洁牙

女性期间、孕期前三个月和后三个月好暂缓洁牙。有疾病、心脏疾病等系统性疾病的人要提前告知医生。口腔有急性炎症时也要等炎症控制后再洁牙。刚做完牙齿美白或贴面的人，建议医生后再决定洁牙时间。

洁牙只是开始，日常护理更重要

洁牙相当于给口腔做了一次"大扫除"，但平时的"日常保洁"更重要。建议使用软毛牙刷，每天刷牙两次，每次少2分钟。牙线要每天用，它能清理到牙刷够不到的地方。定期更换牙刷，一般3个月就要换一次。养成这些好习惯，才能让洁牙的更持久。