想要一口亮白牙齿？这份美白牙攻略请收好

想要一口亮白牙齿？这份美白牙攻略请收好

每次拍照，你是不是总习惯性地抿嘴笑？或者看到别人自信露齿的照片心生羡慕？一口洁白的牙齿不仅能提升，还能让你在社交场合更加自信。今天我们就来，如何科学、地实现牙齿美白。

为什么牙齿会变黄？

很多人误以为牙齿变黄只是因为刷牙不认真，其实原因可不止这些。随着年龄增长，牙齿表面的牙釉质会自然磨损，内层的淡黄色牙本质逐渐透出。咖啡、茶、红酒这些深色饮品，以及吸烟习惯，也会让色素沉积在牙齿表面。另外，某些抗生素或牙齿外伤也可能导致牙齿变色。

看到这里你可能要问："那超市卖的牙膏能美白吗？"说实话，普通美白牙膏只能去除表面轻微色素，对于深层色斑有限。想要明显改善，还得靠美白方法。

美白方式有哪些？

目前市面上靠谱的美白方式主要分三类：诊室美白、家用美白和贴面修复。

诊室美白明显，1-2小时就能看到变化。牙医会先检查你的牙齿状况，然后用设备配合美白剂处理。不少人关心会不会伤牙釉质，其实现在的冷光美白技术已经很成熟，在操作下是的。

家用美白套装适合时间不充裕的朋友。牙医会根据你的牙模定制牙托，配合美白凝胶在家使用。虽然慢些，但2-4周也能看到，价格也更亲民。

对于重度变色或有缺损的牙齿，瓷贴面可能是更好的选择。这个相当于给牙齿穿上一层"美白外衣"，同时还能改善牙齿形态。

避开这些美白误区

经常有人问我："网上卖的牙齿美白仪靠谱吗？"我的建议是慎用。没有指导，很可能因为操作不当损伤牙龈。还有人迷信各种"牙齿美白偏方"，比如用柠檬汁或小苏打刷牙，这些酸性物质长期使用反而会腐蚀牙釉质。

另外要注意，并不是所有人都适合立即做美白治疗。如果有牙龈炎、蛀牙等问题，需要先治疗再考虑美白。孕期和哺乳期的女性也建议暂缓。

美白后怎么保持？

刚做白的那几天牙齿会比较敏感，建议避免过冷过热的食物。想要持久，得注意日常护理：

1. 刷牙时用软毛牙刷，别太用力
2. 咖啡、茶这些容易染色的饮品尽量用吸管
3. 每半年洗一次牙，去除新沉积的色素
4. 抽烟的朋友好戒烟，实在戒不掉也要及时漱口

牙齿美白不是一劳永逸的事，就跟护肤一样需要长期维护。不过看到镜子里越来越自信的笑容，这些付出都值得。

选择正规机构很重要

后提醒大家，一定要选择正规的医疗机构。现在有些美容院也在做牙齿美白，但他们没有的牙科资质，操作不规范会导致各种问题。正规牙科诊所会先检查你的口腔状况，根据个人情况制定方案，这才是对自己负责的做法。

记住，健康的牙齿比单纯的洁白更重要。如果你的牙齿本身有健康问题，一定要先治病再追求美观。毕竟，能让我们开怀大笑的，是一口健康又漂亮的牙齿。

看完这篇，是不是对牙齿美白有了新的认识？如果你还有其他疑问，欢迎随时牙科医生。愿每个人都能拥有自信灿烂的笑容！