牙周病早期症状有哪些？如何预防和治疗牙周病

早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，咬苹果时留下红色齿印...这些可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰近半数成年人的常见口腔问题，牙周病早期往往不痛不痒，却悄悄侵蚀着我们的口腔健康。今天就让我们用通俗的方式，这个容易被忽视的"牙齿"。

一、这些信号提醒你可能患上牙周病

张女士近总感觉口腔有异味，用舌尖舔牙齿时发现牙龈似乎"缩"下去了一些。这其实是很多牙周病患者的共同经历。当出现以下情况时，就该提高警惕了：

值得注意的是，牙周病早期可能只表现出其中一两个症状，很容易被当成"上火"忽视。等发展到咀嚼无力、牙齿脱落时，往往已经造成不可逆的损伤。

二、日常生活中的预防之道

预防牙周病其实就藏在每天的细节里。李医生在口腔诊所工作15年，总结出这些实用建议：

很多人以为用力刷牙更干净，其实这会损伤牙龈。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙齿呈45度角），每次3分钟。别忘了轻轻刷洗舌头，那里藏着大量细菌。

再好的牙刷也难以清洁牙缝，牙线能清除80%的邻面菌斑。就像打扫房间要清理角落一样，每天少使用一次牙线，动作要轻柔避免伤到牙龈。

苹果、胡萝卜等脆爽蔬果能在咀嚼时摩擦牙齿表面；绿茶中的儿茶素能抑制细菌；奶酪等乳制品富含钙质，都能帮助维护口腔环境。

烟草中的化学物质会降低牙龈修复能力，酒精则会导致口腔干燥。有数据显示，吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的2-3倍。

如果发现上述症状，别急着用止血牙膏掩盖问题。分享了他的就诊建议：

轻度情况：洁牙（洗牙）能有效清除牙结石，配合正确的口腔护理，牙龈炎症通常2-3周会明显改善。

中度症状：可能需要龈下刮治，这是比普通洗牙更深入的清洁方式。治疗过程会有轻微不适，但远比拖延导致牙齿松动要好。

情况：当出现牙齿松动、牙龈萎缩时，可能需要配合药物治疗甚小型手术。现代牙周治疗已经相当成熟，关键是要及时干预。

后要提醒的是，牙周病与糖尿病、心血管疾病等全身健康密切相关。维护口腔健康，就是在守护全身健康。从今天开始，多给牙齿一些关注吧，别等到"为时已晚"才后悔莫及。

记住：每年1-2次口腔检查，胜过任何"亡羊补牢"的治疗。你的笑容，值得用心呵护。