美白牙方法有哪些？5种有效的美白牙齿方式推荐

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都暗淡了几分？牙齿变色是很多人都遇到的困扰，但别担心，现在有很多有效的美白牙齿方法。今天就给大家详细介绍几种主流的美白方式，让你轻松找回自信笑容。

为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，先要知道牙齿变黄的原因。日常喝茶、喝咖啡、吸烟这些习惯都会让色素沉积在牙齿表面。年龄增长也会让牙齿自然变黄，因为牙齿内部的牙本质会随着年龄变暗。了解原因后，选择适合的美白方式才能事半功倍。

如果想要快速，冷光美白是个不错的选择。这种方法需要到正规机构进行，医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿上涂抹专用美白剂，用特殊光源照射45分钟左右。整个过程感，结束后就能看到牙齿明显变白2-3个色阶。

不过要注意，刚做完的1-2天可能会有轻微敏感，建议避免过冷过热的食物。一般能维持1-2年，具体时间因人而异。

2. 家用美白牙贴：方便实惠

对于工作忙没时间去机构的人来说，美白牙贴是个方便的选择。这种牙贴含有低浓度的过氧化物，每天使用30分钟到1小时，连续使用7-14天就能看到。

使用时要注意牙贴要完全贴合牙齿，避免接触牙龈。虽然比冷光美白弱些，但价格亲民，适合日常维护使用。

很多人不知道，定期洗牙其实是基础的美白护理。长期积累的牙结石和色素会让牙齿看起来暗沉，每半年到一年洗一次牙，不仅能去除这些污渍，还能维护口腔健康。

洗牙后牙齿会原本的颜色，虽然不会特别白，但对于色素沉积不的人来说是不错的选择。

想要维持美白，选择合适的美白牙膏很重要。市面上很多美白牙膏含有特殊磨砂颗粒或抛光剂，能温和去除表面污渍。但要注意不要选择颗粒过粗的牙膏，长期使用可能损伤牙釉质。

建议选择低磨损值(RDA)的美白牙膏，搭配电动牙刷使用更好。

对于天生牙色较深的人来说，瓷贴面可以考虑。这是一种超薄的瓷质修复体，贴在牙齿表面能完全改变牙齿颜色和形状。不过这种方法需要磨除少量牙体组织，属于性修复，适合对自己牙齿颜色很不满意的人。

选择美白牙齿方法要注意什么？

无论选择哪种美白方式，都建议先医生，特别是牙齿敏感或有口腔问题的人。美白产品要选择正规厂家生产的，不要盲目追求而选择浓度过高的产品。

美白后要减少饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮品，吸烟更要避免。每天认真刷牙、使用牙线，定期洗牙，才能让美白更持久。

记住，健康的牙齿才是美的。选择适合自己的美白方法，配合良好的口腔护理习惯，每个人都能拥有自然亮白的笑容。建议先去医生那里做个检查，了解自己牙齿变黄的原因，再决定采用哪种美白方式。