牙痛怎么快速止痛？6个实用方法在家就能缓解

半夜被牙痛惊醒，疼得睡不着觉；吃饭时突然一阵钻心的疼，连喝口水都困难...这种经历很多人都遇到过。牙痛虽然不是大病，但发作起来真要命。今天就给大家分享几个能快速缓解牙痛的方法，让你在就医前不再硬扛。

一、这几种牙痛要注意

不是所有牙痛都能自己处理，遇到下面这些情况要立即就医：

• 牙齿剧烈疼痛，吃止痛药也没用
• 牙龈红肿化脓，甚半边脸都肿了
• 牙齿松动明显，轻轻碰就疼
• 伴随发烧、头痛等全身症状

二、6个在家就能做的止痛方法

1. 正确使用止痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）这类常见止痛药对牙痛不错。可以按照说明书剂量服用，但要注意：

• 不要空腹吃药，避免刺激胃
• 24小时内不要超过大剂量
• 孕妇和肝肾功能不好的人要医生

2. 冷敷还是热敷？

很多人搞不清楚该用冷敷还是热敷：

• 刚受伤/肿痛明显：用冰袋或冷毛巾敷脸颊，每次10-15分钟，能消肿止痛
• 持续性隐隐作痛：用温热毛巾敷，促进循环

注意别直接用冰块接触皮肤，要包一层薄毛巾。

3. 盐水漱口

这是简单的方法：

1. 一杯温水（约40℃）
2. 加入半勺食盐搅拌融化
3. 含在嘴里漱口30秒，重点漱疼痛部位

每天3-4次，能清洁口腔、减轻炎症。孕妇和孩子都能用这个方法。

4. 咬住茶包

意想不到的小妙招：

用过的绿茶包（湿的）稍微挤干水分，轻轻咬在痛牙处。茶叶中的单宁酸能帮助消肿，温热的触感也能。

5. 换个睡姿

晚上牙痛加重？试试：

• 将枕头垫高一些
• 避免侧向痛牙那边睡觉

这样能减少头部循环压力，减轻跳痛感。

6. 饮食调整

牙痛时要特别注意：

• ❌ 别吃太烫、太冰、太硬的食物
• ❌ 少碰酸甜刺激性食物
• ✅ 选择温热的粥、软面条等
• ✅ 用没痛的那边牙齿咀嚼

三、这些偏方不要试！

网传的一些"妙招"其实很危险：

错误方法	危害
直接把止痛药片放在牙龈上	会灼伤口腔黏膜
用白酒/酒精漱口	刺激伤口，加重炎症
自己用针挑牙龈	容易引发感染

四、预防牙痛的小习惯

与其痛了才着急，不如平时做好这些：

• 早晚刷牙少2分钟，学会使用牙线
• 每年洗牙1-2次，及时发现小问题
• 少吃粘牙的糖果、糕点
• 戒掉用牙齿开瓶盖、咬硬物的习惯

后提醒大家，牙痛往往说明牙齿已经出现问题，这些家庭疗法只能暂时缓解症状。建议疼痛缓解后，还是要去正规医院检查治疗，别把小问题拖成大麻烦。