定期洁牙有多重要？看完这篇你就懂了

定期洁牙有多重要？看完这篇你就懂了

近总感觉牙齿有点黄黄的，刷完牙也没改善？牙龈时不时出血，吃东西还容易塞牙？这些可能都是牙齿在向你发出求救信号。作为在美牙行业工作多年的老编辑，今天就用接地气的方式，跟大家每个人都需要了解的洁牙知识。

洁牙真的不只是为了好看

很多人都觉得洁牙就是让牙齿变白，其实它的作用远不止于此。我们的口腔每天都会产生牙菌斑，如果长时间不清理，这些细菌就会钙化形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了一层"铠甲"，普通刷牙根本刷不掉。

我有个朋友就是活生生的例子。他一直觉得自己的牙齿挺健康的，直到有次吃饭突然掉了一小块牙，去医院检查才发现牙龈已经萎缩得。医生说如果他每年坚持洁牙，根本不会发展到这个地步。

关于洁牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大：这是个流传很广的错误观点。其实牙缝变大是因为原先的牙结石被清理掉了，露出了牙齿本来的缝隙。

误区二：洁牙会损伤牙齿：正规医院的洁牙使用的是超声波震动，就像给牙齿做"SPA"，不会伤害牙釉质。我每次洁完牙都觉得牙齿特别轻松。

误区三：只要刷牙认真就不用洁牙：再好的牙刷也清理不掉已经形成的牙结石，就像地板再用力拖也拖不掉已经固化的污渍。

洁牙全过程大

次去洁牙的人可能会有点紧张，其实整个过程很简单：

1. 先做口腔检查，医生会用小镜子看看牙齿情况

2. 超声波洁治，这个步骤可能会有点酸，但完全可以忍受

3. 喷砂处理，去除一些色素沉着

4. 后抛光，让牙齿表面更光滑

整个过程大概30-40分钟，洁完牙后医生还会告诉你牙齿的具体情况。

这些人尤其需要定期洁牙

虽然每个人都应该定期洁牙，但以下几类人更要注意：

- 抽烟、爱喝咖啡的人（色素容易沉积）

- 戴牙套的朋友（清洁死角多）

- 备孕的准妈妈（孕期激素变化容易引发牙龈问题）

- 中老年人（牙龈萎缩更容易藏污纳垢）

洁牙后需要注意什么？

刚洁完牙的一两天可能会有点敏感，这是正常现象。建议：

- 24小时内不要吃过冷过热的食物

- 避免吸烟、喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品

- 使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔

- 可以配合使用感牙膏

多久洁一次牙合适？

一般来说，成年人每年洁牙1-2次就够了。但如果你是容易长牙结石的体质，或者有牙周疾病，医生可能会建议3-6个月洁一次。记住，洁牙不是一劳永逸的事，定期维护才是关键。

写了这么多，就是希望大家能重视牙齿健康。牙齿问题都是日积月累的，等到真的疼起来再去看医生，往往就晚了。不如现在就拿起手机，给自己预约个洁牙吧！毕竟再贵的假牙，也比不上自己原装的好用。