牙周病不容忽视！这些早期症状很多人都在无视

牙周病不容忽视！这些早期症状很多人都在无视

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？别以为这只是"上火"，很可能是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，我国35岁以上人群患病率高达90%，但多数人直到牙齿松动才后悔莫及。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。

什么是牙周病？比蛀牙更可怕的"牙齿"

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。当细菌形成的牙菌斑长期堆积，就会像白蚁一样慢慢侵蚀我们的"土壤"——从牙龈发炎开始，逐渐牙槽骨，终导致牙齿脱落。

让人警惕的是，牙周病早期不痛不痒，很多人刷牙出血好几年都不当回事。等到吃东西使不上劲、牙齿自己晃动时，往往已经发展到中重度，这时候治疗起来就麻烦多了。

这6个信号提醒你该看牙医了

1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血（常见预警）
2. 牙龈颜色变深红或紫红色
3. 口腔异味怎么刷牙都去不掉
4. 牙龈看起来"变长"（其实是牙龈萎缩）
5. 牙齿之间出现缝隙
6. 吃东西使不上劲儿

特别提醒：吸烟人群更要注意！尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现时往往病情更。

牙周病不治会怎样？后果比你想象的

除了直观的掉牙风险，研究还发现：
• 重度牙周病患者患冠心病风险增加25%
• 可能加重糖尿病患者血糖控制难度
• 孕妇可能出现低体重儿
• 甚与阿尔茨海默症存在一定关联

这是因为口腔细菌和炎性物质可能通过循环影响全身。所以千万别觉得"大不了拔牙"，保护好原生牙永远是优选。

日常预防记住"三三原则"

每天3次清洁：早中晚刷牙不能少，特别要重视晚上那次。很多人不知道，睡眠时唾液分泌减少，正是细菌狂欢的好时机。

每次3分钟：别草草了事，建议用巴氏刷牙法，将牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁。别忘了舌头也要轻刷几下。

3个月换牙刷：磨损的刷毛清洁大扣。如果刷毛已经外翻，说明你刷牙太用力了。

已经中招怎么办？治疗没有想象中可怕

轻度阶段：通过洁牙（洗牙）+日常维护就能控制。很多人对洗牙存在误解，规范的洁牙不会损伤牙齿，反而能预防更的口腔问题。

中重度阶段：可能需要龈下刮治等深度清洁，听起来吓人，其实现在都有舒适化治疗手段。关键是早干预，越早治疗体验越好，花费也越少。

记住：牙周病就像高血压糖尿病，需要长期管理。治疗后每3-6个月复查一次，医生会根据情况调整维护方案。

关于牙周病的5个认知误区

误区1："我每天刷牙为什么还得病？"
：光刷牙只能清洁60%牙面，牙缝需要用牙线/间隙刷。

误区2："洗牙会把牙缝洗大"
：牙缝本就是被牙结石占据，清除后露出真实状况。

误区3："牙龈出血不能刷牙"
：越不刷炎症越重，改用软毛牙刷轻柔清洁。

误区4："牙齿不痛就不用看"
：等感觉到疼往往已经错过佳干预期。

误区5："掉牙是年纪大正常的"
：健康牙齿可以陪伴终生，脱落多是疾病导致。

写在后：给牙齿一份长期

与其等牙齿出问题再补救，不如从现在开始建立科学的口腔护理习惯。建议每年做一次口腔检查，就像给牙齿做"体检"。记住，治疗牙周病不是一劳永逸的事，但坚持维护的好，80岁也能拥有20颗功能牙绝非奢望。

下次看到刷牙出血时，别再简单归咎于"上火"了。你的牙齿，值得更用心的对待。