洁牙有必要吗？牙医告诉你5个必做的理由

早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有刷不掉的黄色痕迹？这些可能是牙结石在作祟。作为从业10年的医美健康编辑，今天就跟大家这个被很多人忽视却关重要的口腔护理项目——洁牙。

一、为什么牙齿每天刷还需要专门洁牙？

即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍然会有约40%的区域难以清洁到位。日积月累，这些部位的牙菌斑会钙化形成牙结石，就像给牙齿穿了件"硬盔甲"，普通刷牙根本无法清除。我在采访口腔科时了解到，临床数据显示，90%以上的成年人都有不同程度的牙结石堆积问题。

二、洁牙的5大实实在在的好处

1. 预防牙龈出血：牙结石会持续刺激牙龈，洁牙后3-5天，大多数人的牙龈出血症状会明显改善
2. 消除口腔异味：牙结石表面多孔，容易吸附细菌产生异味，深度清洁后口气更清新
3. 早期发现口腔问题：洁牙过程中，医生能及时发现早期龋齿、牙周炎等隐患
4. 降低全身疾病风险：研究显示，定期洁牙可降低心血管疾病和糖尿病的并发症风险
5. 维持牙齿本色：清除烟渍、茶渍等外源性着色，让牙齿本来颜色

三、关于洁牙的3个常见误区

1. "洗牙会让牙缝变大"

这其实是误区。牙缝本就是存在的，只是之前被牙结石填满，清除后反而还原了牙齿真实状态。北腔医院医师在健康讲座别强调，正规操作不会损伤牙釉质。

2. "洁牙后牙齿敏感是伤到牙了"

刚洁牙后1-2天可能出现短暂敏感，这是因为去除了长期包裹牙齿的牙结石，就像冬天脱掉外套会感觉冷一样，使用感牙膏3-5天即可缓解。

3. "只有牙疼才需要看牙医"

牙周疾病早期往往没有明显疼痛，等感觉到不适时可能已经需要复杂治疗。广州大学口腔医院数据显示，定期洁牙可减少70%的牙周疾病发生率。

四、不同人群的洁牙频率建议

• 健康成年人：每年1-2次常规洁牙
• 吸烟/喝茶/咖啡人群：每6个月一次
• 孕产妇：孕前3个月建议做一次口腔检查
• 牙周炎患者：根据医生建议每3-6个月维护一次

五、如何选择靠谱的洁牙机构

现在很多美容院、工作室都洁牙服务，但真正规范的洁牙应该在有《医疗机构执业许可证》的口腔机构进行。建议选择：

1. 查看机构是否配备超声波洁牙机、消毒设备等器械
2. 确认操作人员是否具有执业医师资格证
3. 优先选择采用一次性器械包的机构
4. 提前了解是否包含抛光、上药等完整流程

写在后

洁牙不是美容消费，而是基础的口腔保健。就像我们定期给汽车做保养一样，牙齿也需要维护。后提醒大家，洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物，认真配合医生做好术后护理，这样才能让洁牙更持久。