洗牙到底有多重要？看完这篇文章你就明白了

洗牙到底有多重要？看完这篇文章你就明白了

你有没有遇到过这种情况：刷牙时牙龈出血，吃冷热食物时牙齿敏感，甚口腔里总有挥之不去的异味？这些可能都是牙结石在作祟。洗牙，这个看似简单的口腔护理项目，其实比你想象的更重要。今天，我们就来洗牙那些事。

为什么牙医都建议定期洗牙？

很多朋友会觉得："我每天认真刷牙，为什么还要洗牙？"其实，刷牙只能清理掉牙齿表面70%左右的软垢，剩下的30%——尤其是牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑，会逐渐钙化形成牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，不仅会牙龈导致萎缩，还会引发口臭、牙龈炎甚牙周病。

口腔科医生建议，健康人群每6-12个月就应该洗牙一次。对于吸烟、爱喝咖啡的朋友，建议将周期缩短6个月。有些患者次洗牙后感觉牙缝变大，这其实是因为清除了长期堆积的牙结石，还原了牙齿本来的状态。

洗牙全过程，原来这么简单

目前主流的超声波洗牙，整个过程通常30-60分钟就能完成。医生会先用超声波洁治器震荡击碎大块牙结石，再用喷砂或手工器械清理细节部位。后一步是抛光，让牙面更光滑不易沉积色素。

很多人顾虑洗牙会不会疼。其实健康的牙齿洗牙时只会感觉轻微酸胀，如果牙龈炎症较重可能会有轻微出血，这都是正常现象。现在不少机构还舒适化洗牙服务，对特别敏感的患者可以配合表面麻醉。

洗牙后这些注意事项要记牢

刚洗完牙的1-2天，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物。有些朋友会发现洗完牙牙齿暂时性敏感，这是牙结石清除后牙根暂时暴露导致的，一般1-2周就会自行缓解。

要特别提醒的是，洗牙后24小时内不要吸烟、喝浓茶或咖啡，否则很容易在刚清洁过的牙面上形成新的色素沉积。保持良好的口腔卫生习惯，才能让洗牙维持更久。

关于洗牙的三大误区，你中招了吗？

误区一：洗牙会让牙齿变松。 事实恰恰相反，洗牙可以预防牙周病，保护牙齿稳固性。感觉牙齿松动是因为清除了原本"固定"牙齿的牙结石。

误区二：洗牙会损伤牙釉质。 正规操作的超声波洗牙只会作用于牙结石，对健康牙釉质没有伤害。抛光用的橡皮轮比牙刷还柔软。

误区三：洗牙可以美白牙齿。 洗牙主要去除的是外源性色素和牙结石，对牙齿本身的颜色改变有限。想要真正美白牙齿，需要配合的美白治疗。

这些人更要重视洗牙

备孕期的女性、糖尿病患者、正畸矫正中的朋友、种植牙患者，都应该特别注意定期洗牙。口腔健康与全身健康息息相关，很多研究发现，牙周炎可能增加心脑血管疾病的风险。

后提醒大家，一定要选择正规医疗机构进行洗牙。路边的美容院、美甲店是不具备洗牙资质的。的牙科机构不仅能器械消毒，医生还能在洗牙过程中及时发现龋齿、牙龈问题等口腔隐患。

记住：洗牙不是消费，而是必要的口腔保健。现在很多定点机构都可以用报销部分洗牙费用。你的牙齿，值得更好的呵护。