牙痛怎么快速止痛？5个实用方法在家就能缓解

半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼得直冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽然常见，但那种钻心的疼痛确实让人难以忍受。今天就和大家分享几个经过验证的居家缓解方法，帮助你在就医前减轻痛苦。

1. 冷敷：简单有效的步

碰到突然发作的牙痛，个动作应该是找冰块。用干净毛巾包裹冰块，轻轻敷在疼痛部位的脸颊上，每次15-20分钟。低温能使血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。注意不要直接把冰块贴在皮肤上，避免冻伤。

2. 盐水漱口：家家都有的止痛帮手

温盐水是容易准备的缓解方法。半杯温水（约40℃）加一小勺食盐，搅拌溶解后含漱30秒。每天重复3-4次，能帮助清洁口腔、减轻炎症。特别适合牙龈肿痛和轻微蛀牙引起的不适。

3. 穴位按压：不用药的止痛法

手上有个叫"合谷穴"的位置（拇指和食指之间的凹陷处），用另一只手的拇指用力按压这个位置2-3分钟，能起到缓解牙痛的。这个方法来自传统中医，适合在公共场所突然牙痛时应急使用。

4. 饮食调整：给牙齿"放个假"

牙痛期间要避免这些食物：

• 过冷或过热的饮料
• 坚硬需要大力咀嚼的食物
• 高糖零食和酸性水果

推荐选择温凉的粥、蒸蛋等软质食物，用另一侧牙齿慢慢咀嚼。

5. 正确使用止痛药

如果疼痛剧烈，可以短期服用非处方止痛药如布洛芬。但要特别注意：

• 仔细阅读药品说明书
• 不要将药片直接放在疼痛的牙齿上
• 12岁以下儿童需医生

这些情况必须立即就医

居家方法只能暂时缓解，如果出现以下情况，请尽快看牙医：

• 疼痛持续超过2天
• 伴有发烧或面部肿胀
• 牙龈出现脓包
• 牙齿松动或断裂

后提醒大家，这些方法都是应急措施。牙痛的根本原因需要牙医诊断治疗。平时要注意口腔卫生，每半年做一次牙齿检查，才能远离牙痛的困扰。