牙齿美白怎么选？这份超全指南请收好

牙齿美白怎么选？这份超全指南请收好

牙齿发黄不敢大笑？咖啡渍茶渍清洁不干净？市面上美白项目这么多，到底该怎么选才适合自己？今天咱们就详细牙齿美白的那些事。

常见美白方式有哪些

目前主流的美白方式主要分为诊室美白和家庭美白两大类。诊室美白就是在机构进行操作，包括冷光美白、皓齿美白等。这种方式快，一次治疗就能看到明显变化，适合近期有重要场合需要快速美白的人群。

家庭美白则需要佩戴定制牙托，使用美白剂在家完成。这种方式更灵活，美白进度可以自行控制，但需要较长时间才能达到理想。无论选择哪种方式，都需要在医生指导下进行。

不同情况的选择建议

对于外源性染色，比如长期饮用咖啡、茶饮导致的色素沉淀，冷光美白通常显著。而随着年龄增长出现的内源性变色，可能需要考虑其他修复方式。在决定美白方案前，建议行的口腔检查，排除龋齿、牙周炎等问题。

需要注意的是，并非所有人都适合牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、牙周病患者以及未成年人都不建议进行美白治疗。有过敏史的人群也需要提前告知医生。

美白后的维护很重要

刚做白治疗的牙齿比较敏感，建议避免过冷过热的食物。美白能维持多久，程度上取决于后期的维护。养成良好的口腔卫生习惯，每天认真刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙都非常重要。

为了减少色素沉着，美白后建议控制咖啡、浓茶、红酒等易染色饮品的摄入量，如果实在想喝，可以使用吸管减少牙齿接触。吸烟不仅影响美白，更会危害口腔健康，这点需要特别注意。

选择机构的注意事项

在选择美白机构时，建议实地考察环境，了解使用的设备型号和材料品牌。正规机构都会公示执业许可证，医生也会主动告知治疗可能存在的风险和注意事项。价格方面，不要单纯追求，而要综合考虑设备、材料和医生经验等因素。

现在很多牙科都初诊检查服务，通过检查可以了解自己牙齿的具体情况，获得个性化的美白建议。在确定方案前，可以多几家机构，对比后再做决定。

日常护理小贴士

除了美白，日常护理也能帮助维持牙齿洁白。选择适合的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙方法，每个牙面都要刷到。定期更换牙刷，一般建议三个月更换一次。饮食上多吃富含纤维的蔬菜水果，它们能在咀嚼过程中帮助清洁牙齿表面。

每年进行1-2次洁牙，可以有效去除日常刷牙难以清除的牙结石和色素沉淀，让牙齿保持本色。如果发现牙齿颜色突然改变，建议及时就医检查，排除其他口腔问题。

拥有一口洁白的牙齿确实能提升自信，但也要理性看待美白。每个人的基础牙色不同，终能达到的美白程度也会有差异。选择正规机构，在医生指导下选择适合自己的方案，才能有效地改善笑容。