一、为什么牙齿会变黄？

要想有效美白牙齿，首先要搞清楚牙齿变黄的原因：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物长期积累
• 吸烟：尼古丁和焦油会让牙齿快速变黄
• 年龄增长：牙釉质自然磨损变薄，露出下层黄色牙本质
• 药物影响：部分抗生素可能导致牙齿内部变色
• 水质因素：长期饮用含氟量过高的水

二、5种主流美白牙方法对比

1. 冷光美白

这是目前牙科诊所常见的美白牙方式，通过特殊蓝光美白凝胶，1小时就能看到明显。

优点：快、明显、维持时间较长

缺点：价格较高（单次1000-3000元）、可能会有短暂牙齿敏感

2. 家用美白牙贴

超市和药店都能买到的美白产品，方便在家使用。

优点：价格亲民、使用方便

缺点：有限、可能刺激牙龈

3. 美白牙膏

日常就能用的基础美白产品，适合轻度牙齿着色。

优点：、经济

缺点：慢、对牙黄几乎无效

4. 瓷贴面

通过黏贴超薄瓷片遮盖变色牙齿，适合变色或伴有缺损的牙齿。

优点：、持久

缺点：需要磨除部分牙体、价格昂贵

5. 超声波洁牙

定期洁牙能去除牙结石和表面色素，牙齿本来颜色。

优点：保健好、预防牙周病

缺点：对深层着色有限

三、美白牙的3大误区

很多人尝试各种美白牙方法却不佳，可能是因为走进了这些误区：

误区1：美白越强越好

过分追求"明星白"可能损伤牙釉质，牙医建议选择与自己眼白颜色接近的色号自然。

误区2：可以一劳永逸

即使做了冷光美白，如果不注意保养，2-3年后牙齿又会慢慢变黄，需要定期维护。

误区3：所有人都适合美白

孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者等特殊人群不适合进行牙齿美白。

四、如何保持美白？

好不容易让牙齿变白了，怎样才能让更持久？

• 饮食注意：美白后48小时内避免饮用咖啡、茶、红酒等易着色饮品
• 戒烟：吸烟是导致牙齿快速变黄的主因
• 定期维护：根据美白方式，每3-6个月做一次巩固护理
• 正确刷牙：使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙
• 定期洁牙：每年1-2次洁牙去除牙结石