牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式对比

近总被朋友问："你用什么方法美白牙齿的？"其实作为一个经历过"大黄牙"困扰的人，我太理解大家想要一口亮白牙齿的心情了。今天就把我这几年了解到的各种美白方式做个分享，希望能帮你找到适合自己的那一种。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法前，得先搞清楚牙齿变黄的原因。常见的有三种情况：

知道原因很重要，因为不同类型的美白方法会有差异。

5种常见美白方法对比

这是目前牙科诊所常推荐的方式之一。原理是先用美白凝胶涂抹牙齿，再用特定波长的蓝光照射，一般1小时左右就能看到明显。

适合人群：着急要、预算充足的朋友
持续时间：1-2年（看个人维护情况）
参考价格：2000-5000元不等

需要注意的是，刚做完可能会有2-3天的牙齿敏感期，这是正常现象。

2. 美白牙贴

超市、药店随处可买的美白牙贴，使用起来特别方便。主要成分是低浓度过氧化物，通过每天贴20-30分钟，大约2周能。

适合人群：想在家自己操作、预算有限的朋友
持续时间：3-6个月
参考价格：100-300元/盒

提醒一下，牙龈敏感的人好先医生，别贴着贴着把牙龈刺激到了。

几乎所有牙膏品牌都有美白系列，它们主要通过增加摩擦剂或低浓度漂白成分来去除表面着色。

适合人群：作为日常维护使用
持续时间：需要持续使用
参考价格：30-100元/支

实话实说，单独靠美白牙膏想有明显变化比较难，更适合和其他方法配合使用。

这算得上是美白的"方案"了。把牙齿表面磨掉一层，再贴上定制的瓷贴面，不仅能改变颜色，还能调整牙齿形状。

适合人群：对牙齿颜色和形态都不满意的朋友
持续时间：10年以上
参考价格：单颗3000-10000元

价格确实不便宜，而且需要磨除部分健康牙体，建议谨慎考虑。

牙医会根据你的牙齿形状制作专属牙托，配合美白剂在家使用。介于冷光美白和牙贴之间。

适合人群：想要好又不方便频繁去诊所的朋友
持续时间：1年左右
参考价格：1500-3000元

这种方法需要坚持1-2周，每天戴几个小时，适合比较有耐心的人。

不管选择哪种美白方法，后期的维护都很重要。这里分享几个实用小技巧：

特别提醒

后要强调几点注意事项：

牙齿美白不是一劳永逸的事，找到适合自己的方法，配合日常护理，才能长期保持灿烂笑容。希望这篇文章能帮你少走弯路，有什么问题也欢迎留言交流。