简介：
牙齿美白怎么做才有效？医生教你避开3大误区 你是否也羡慕别人笑起来露出的一口洁白牙齿？随着大家对美的追求越来越高，牙齿美白逐渐成为热门话题。但市面上美白方法五花八门，到底哪种才靠谱？今天我们就来牙齿美白的那些事。 先搞清楚：你的牙齿为什么变黄？ 牙齿变色主要分两种。一种是外源性着色，比如长
你是否也羡慕别人笑起来露出的一口洁白牙齿？随着大家对美的追求越来越高，牙齿美白逐渐成为热门话题。但市面上美白方法五花八门，到底哪种才靠谱？今天我们就来牙齿美白的那些事。
牙齿变色主要分两种。一种是外源性着色，比如长期喝茶、咖啡、抽烟留下的色素沉积。另一种是内源性变色，可能因为四环素牙、氟斑牙等，或者年纪增长导致的牙齿自然老化。知道自己是哪种情况，才能对症下药。
现在市面上主流的美白方法有几种：冷光美白、家用美白套装、美白牙膏。冷光美白需要到机构，医生会先检查你的牙齿状况，再使用仪器操作，比较明显，大概能维持1-2年。家用美白套装相对便宜，但需要注意使用方法和时间，有些人可能会觉得牙齿敏感。美白牙膏温和，但只能去除表面色素。
个误区是觉得越白越好。其实牙齿并不是越白越健康，自然牙色带点淡淡的黄色才是正常的。第二个误区是认为所有人都适合美白。像孕妇、牙齿敏感的人、有牙周病的人就要慎重。第三个误区是贪便宜做小作坊美白，可能会损伤牙齿釉质，得不偿失。
美白后48小时内要特别注意饮食，避免吃深色食物和饮料。平时也要少抽烟、少喝浓茶咖啡，保持良好的口腔卫生习惯。定期去洗牙也能帮助维持美白。如果出现牙齿敏感，可以用牙膏缓解。
想做牙齿美白，一定要选择正规医疗机构。的医生会先评估你的牙齿状况，推荐适合的方案，避免不必要的伤害。记住，牙齿健康永远是位的，美白要在的前提下进行。
后提醒大家，每个人的牙齿情况不同，美白也会因人而异。与其盲目追求"明星白"，不如先医生，选择适合自己的美白方案。
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