一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是茶渍、咖啡渍这些附着在牙齿表面的色素，像衣服沾了污渍一样；内源性着色则是牙齿内部结构变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙等情况。

是，大部分人的牙齿发黄都属于外源性着色，通过正确的方法是可以改善的。

二、5种主流美白方法对比

1. 冷光美白

这是目前快的方法之一，机构30-60分钟就能看到明显。原理是特殊光源美白凝胶，分解牙齿表面的色素。建议选择正规医疗机构操作，避免牙龈损伤。

2. 美白牙贴

家里就能用的便捷选择，通过含有低浓度过氧化物的贴片逐步淡化牙渍。连续使用1-2周能看到，适合维持性的美白护理。

3. 美白牙膏

添加了特殊抛光颗粒和温和美白成分的牙膏，日常刷牙时就能温和去渍。注意要选择有明确功效认证的产品，相对较慢但。

4. 瓷贴面

适合变色或伴有牙齿缺损的情况，相当于给牙齿穿上一层"美白外衣"。需要牙医操作，持久但费用较高。

5. 家庭美白套装

介于治疗和牙贴之间的选择，通常会配备定制的牙托和级美白剂。建议在牙医指导下使用，避免操作不当引起敏感。

三、美白后如何保持？

• 美白后48小时内尽量避免深色食物（咖啡、酱油等）
• 每天使用含氟牙膏刷牙两次，每次少2分钟
• 每半年到一年做一次洁牙
• 吸烟者建议戒烟或减少吸烟量
• 可以定期使用美白牙贴维持

四、常见问题解答

Q：美白会让牙齿变敏感吗？

A：部分人可能会有短暂敏感，通常1-3天会消失。建议尝试选择低浓度的产品，或者先牙医。

Q：美白能维持多久？

A：视个人饮食习惯和口腔护理情况，通常能维持6个月到2年不等。定期护理可以延长。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

A：孕妇、哺乳期女性、牙周病患者以及未成年人建议暂缓美白治疗。有龋齿或牙龈问题需要先治疗。