为什么要定期洁牙？这5个理由让你不再犹豫

为什么要定期洁牙？这5个理由让你不再犹豫

很多人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。牙齿缝隙、牙龈边缘这些地方，牙刷很难清洁到位。长期积累的牙菌斑会钙化形成牙结石，不仅影响美观，还会引发牙龈炎、口臭等口腔问题。

洁牙到底是怎么回事？

洁牙上称为"龈上洁治"，是用超声波洁牙机的高频振动击碎牙结石，再通过喷水冲洗掉。整个过程不会损伤牙齿，只是把附着在牙齿表面的结石和色素清除掉。很多人误以为洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。

哪些人特别需要洁牙？

如果你有这些情况，建议尽快预约洁牙：刷牙经常出血、牙齿表面有明显黄色或黑色沉积物、长期吸烟喝茶咖啡、戴牙套矫正牙齿。孕妇在备孕期间也应该做一次洁牙，因为孕期激素变化更容易出现牙龈问题。

洁牙全过程详解

一次完整的洁牙通常需要30-60分钟。首先是口腔检查，医生会用口镜仔细观察每颗牙齿的状况。然后开始超声洁治，这个阶段可能会有些酸胀感，特别是牙龈发炎的话。后是抛光，让牙齿表面更光滑不易沉积色素。整个过程基本没有疼痛感，敏感人群可以选择洁牙。

洁牙后的注意事项

洁牙后1-2小时内不要进食，24小时内避免冷热刺激和深色食物。有些人会感觉牙齿轻微敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。建议使用感牙膏，避免用力刷牙。重要的是，要改变日常口腔护理习惯，学会正确使用牙线和间隙刷。

关于洁牙的常见误区

误区一：洁牙会让牙齿变松。事实是：洁牙后感觉牙齿松动是因为去除了长期包裹牙齿的结石。误区二：洁牙会损伤牙釉质。正规操作不会伤害牙釉质，的洁牙头是圆钝的。误区三：洗一次牙就可以管很久。实际上应该每6-12个月洗一次，具体频率由医生根据个人口腔状况决定。

如何选择洁牙机构？

建议选择正规医疗机构的口腔科或口腔诊所。注意查看机构资质，观察消毒情况。一些小美容院也洁牙服务，但可能存在设备消毒不规范、操作人员资质不足等问题。价格方面，普通超声洁牙一般在200-500元之间，过低的价格要警惕。

日常护理比洁牙更重要

洁牙只是口腔护理的一个环节，更重要的是日常维护。建议每天少刷牙两次，每次不少于2分钟，配合使用牙线清理牙缝。定期更换牙刷（每3个月一次），选择适合自己的牙膏。喝水可以冲刷口腔，减少细菌滋生。记住，再好的洁牙也经不起日常护理的疏忽。