洗牙真的有必要吗？这份牙齿清洁指南请收好

洗牙真的有必要吗？这份牙齿清洁指南请收好

近总能在朋友圈看到有人晒洗牙的照片，不少人心里犯嘀咕：洗牙到底是真有用还是智商税？作为一名在口腔健康领域工作多年的人士，今天就跟大家洗牙那些事儿。

为什么要定期洗牙？

很多人刷牙很认真，牙线也用得很勤快，但依然逃不过洗牙的命运。这是因为我们日常清洁很难牙齿上的牙菌斑，时间久了就会形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"盔甲"，不仅影响美观，更是各种口腔问题的罪魁祸首。

你能想象吗？1mg牙结石里就藏着上亿个细菌。这些细菌会不断刺激牙龈，轻则导致牙龈出血、口臭，重则可能引发牙周炎，甚导致牙齿松动脱落。而且有研究发现，牙周炎还可能与某些全身性疾病有关联。

洗牙究竟是怎么洗的？

现在医院常用的洗牙方式是超声波洁治。医生会用仪器的高频振动把牙结石震碎，同时喷水冲洗。整个过程基本，可能会有些酸胀感，特别是牙齿敏感的朋友。

很多人担心洗牙会把牙齿洗坏，这完全是误解。的洗牙不会损伤牙釉质。有些人洗完牙觉得牙缝变大，其实是原来被牙结石填满的缝隙露出来了，这才是牙齿本来的样子。

这些洗牙误区要警惕

洗牙会让牙齿变白？这是常见的误解。洗牙主要清除的是牙结石和色素沉积，确实能让牙齿本色，但不会改变牙齿本身的颜色。想要真正美白，需要做的美白治疗。

还有人认为洗牙次数越多越好。其实普通人每年洗1-2次就够了，牙周病患者可能需要更频繁一些。过度洗牙反而可能伤害牙龈。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的一两天，牙齿可能会有些敏感，这是正常现象。建议暂时不要吃过冷过热的食物，用温水漱口。刷牙时可以选择软毛牙刷，动作轻柔些。

有些人洗牙后觉得牙齿"漏风"，这其实是习惯了牙结石的存在。一般几天就能适应，如果一周后还是特别敏感，建议去医院复查。

哪些人特别需要洗牙？

抽烟、爱喝咖啡茶的朋友要格外注意，这些习惯容易在牙齿上留下色素。戴牙套的朋友也建议定期洗牙，因为矫治器周围更容易堆积食物残渣。另外，备孕的女性一定要做好口腔检查，怀孕期间牙龈问题可能会加重。

后要提醒大家，洗牙不是一劳永逸的事。就像我们不会一辈子只洗一次澡一样，牙齿也需要定期清洁维护。保护好牙齿，老了才能继续享受美食，这个道理大家都懂吧？

如果你已经很久没洗过牙，或者刷牙时经常出血，建议尽快约个口腔检查。记住，预防永远比治疗更轻松、更省钱。一口好牙，才是好的品。