洗牙真的有必要吗？看完这篇你就懂了

洗牙真的有必要吗？看完这篇你就懂了

近总能在朋友圈看到有人打卡洗牙，身边也有朋友问我："洗牙到底有没有用？会不会伤害牙齿？"作为一名在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就来跟大家这个既熟悉又陌生的话题。

你的牙齿可能正在"悄悄"

先来做个小测试：照镜子时是否发现牙根处有黄褐色沉积物？刷牙时牙龈容易出血？这些都是牙结石在作怪。我们的口腔每天都会产生大量细菌，即使每天刷牙，也会有30%左右的牙面清洁不到位。这些细菌与唾液中的矿物质结合，慢慢就会形成像石头一样坚硬的牙结石。

去年有位28岁的设计师来找我们，说自己明明每天刷牙三次，为什么还是有口臭。检查后发现，他的牙龈边缘已经堆积了大量牙结石，这些都是日常刷牙根本无法清除的。这就像家里每天打扫卫生，但墙角还是会积灰一样。

洗牙的三大认知误区

误区一："洗牙会让牙缝变大" 其实牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。洗完牙后，这些"伪装者"被清除，才会让人觉得牙缝变大了。

误区二："洗牙会让牙齿变敏感" 短期敏感是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根暴露出来。一般1-2周内就会缓解，使用牙膏可以加快。

误区三："洗牙一次就够" 就像汽车需要定期保养一样，建议每6-12个月洗一次牙。具体频率要根据个人口腔状况而定。

洗牙全过程大

正规的洗牙通常需要30-60分钟，主要分为四个步骤：

1. 口腔检查：医生会先用口镜检查口腔状况 2. 超声波洁治：通过高频振动击碎大块牙结石 3. 喷砂抛光：清除细小牙菌斑和色素沉着 4. 牙面光滑处理：让牙齿表面更光滑不易沉积

整个过程中会有轻微的酸胀感，但完全在可忍受范围内。如果特别敏感，可以提前告知医生，他们会调整洁牙强度。

这些人尤其需要关注牙齿健康

如果你符合以下任意一项，建议尽早安排洗牙：

- 牙龈经常出血 - 牙齿表面有明显色斑 - 有抽烟、喝茶、喝咖啡的习惯 - 正在做牙齿矫正 - 备孕期间的女性

特别提醒准妈妈们，孕期激素变化容易引发牙龈问题，建议在孕前就做好口腔护理。

洗牙后的注意事项

刚洗完牙的一两天内，建议：

- 避免食用过冷过热的食物 - 暂时不要喝浓茶、咖啡等易染色饮品 - 使用软毛牙刷轻轻刷牙 - 可以配合使用牙线清洁牙缝

很多人反映洗牙后发现牙齿变白了，其实洗牙主要是还原牙齿本来的颜色。如果想要真正美白，需要另外做的美白项目。

写在后

口腔健康往往是容易被忽视的。记得有位顾客说过："花在牙齿上的钱，永远比花在牙医身上的钱划算。"定期洗牙不仅能预防各类牙周疾病，更是对自己健康负责的表现。

后提醒大家，一定要选择正规医疗机构。街边那些没有资质的"口腔工作室"，很可能会因为操作不当损伤牙釉质。牙齿可是要陪伴我们一辈子的，千万不能将就。