牙齿美白方法有哪些？5种有效的方法推荐

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶、红酒这些我们日常离不开的饮品，还有抽烟等习惯，都会让牙齿慢慢变色。今天就和大家，到底有哪些靠谱的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法前，我们先搞清楚牙齿变黄的原因。牙齿变黄主要分两种情况：一种是外源性着色，就是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面；另一种是内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙，这类需要特殊处理。

这是目前快捷的美白方式之一，整个过程大概1小时左右。医生会先给你的牙龈涂保护剂，然后在牙齿上涂抹美白凝胶，用特殊的光源照射。做完就能看到明显，特别适合短期内需要美白的人。

不过要注意的是，刚做完的1-2天牙齿可能会有点敏感，这段时间要避免过冷过热的食物。一般能保持1-2年，具体看个人饮食习惯。

这类产品通常会配备牙托和美白凝胶，需要自己在家使用。相比冷光美白，它的浓度低一些，所以需要连续使用一段时间才能看到，但对牙齿的刺激也小得多。

建议选择正规品牌的产品，使用时严格按照说明书操作。如果出现牙齿敏感，可以隔天使用。

牙贴可能是方便的美白方式了，贴在牙齿上15-30分钟就能完成一次护理。它的原理是通过过氧化物分解牙齿表面的色素。

使用前要确保牙齿表面干净，贴的时候尽量避开牙龈。刚开始可以连续用3-5天，之后每周维持1-2次。

4. 美白牙膏

美白牙膏是温和的去渍方式，适合日常使用。它主要通过物理摩擦或化学分解来去除牙齿表面的轻微着色。

选择时要看成分，含磷酸盐或过氧化物的会更好。不过要坚持使用1-2个月才能看到，适合作为日常维护。

对于重度着色的牙齿，比如四环素牙，瓷贴面是更好的选择。它是在牙齿表面贴上薄薄的瓷片，既能改善颜色，还能调整牙齿形态。

这个方式需要磨除少量牙体组织，适合对美观要求高的人。价格相对较高，但可以维持10年以上。

正规的美白产品和方法在正确使用下是的。但过度或不当使用可能会造成牙齿敏感，所以一定要遵医嘱或产品说明。

冷光美白快，一次治疗就能看到明显改变；家用产品需要1-2周；美白牙膏则要持续使用更久时间。

这主要取决于个人习惯。经常喝咖啡、茶、红酒的人，美白会消退得快一些。一般来说，美白可以维持1-3年，配合美白牙膏能延长。

牙齿美白不是一劳永逸的事，找到适合自己的方法，配合良好的口腔护理习惯，才能让笑容更自信。如果你对某种美白方式有疑问，建议先的口腔医生。