牙齿美白方法大盘点，告别黄牙就这么简单！

牙齿美白方法大盘点，告别黄牙就这么简单！

你是不是也有这样的困扰？明明每天认真刷牙，可牙齿还是看起来黄黄的，笑起来都不敢露齿。其实，牙齿变黄的原因有很多，比如长期喝茶、咖啡，吸烟，或者随着年龄增长牙齿自然老化等。今天就让我们一起来牙齿美白那些事，帮你找到适合自己的美白方案。

为什么我的牙齿会变黄？

牙齿变黄主要分为两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就像衣服染色一样，是长期接触有色食物饮料造成的；内源性着色则是因为牙本质发生了变化，比如四环素牙、氟斑牙等。了解自己属于哪种情况，才能对症下药。

常见的外源性着色原因：

- 咖啡、茶、红酒等饮料

- 吸烟、嚼槟榔

- 酱油、咖喱等深色调味料

- 长期使用某些漱口水

家用美白方法靠谱吗？

现在市面上有很多家用美白产品，比如美白牙膏、美白牙贴、美白笔等。这些产品确实能在一定程度上改善牙齿颜色，但有限，而且要坚持使用才能看到。

美白牙膏：主要通过增加摩擦力或添加低浓度美白成分来去渍，适合日常维护。

美白牙贴：含有一定浓度过氧化物，使用方便，比牙膏明显，但可能出现牙齿敏感。

家用美白仪：配合美白凝胶使用，相对较快，但需要特别注意使用方法和时间。

美白项目怎么选？

如果想要立竿见影的，还是建议选择的美白项目。目前常见的美白方法主要有以下几种：

冷光美白：这是目前受欢迎的美白方式之一。医生会先给你涂上美白剂，然后用冷光照射，整个过程大概30-60分钟，立现。不过术后24小时内要特别注意饮食，避免染色食物。

瓷贴面：适合的四环素牙或氟斑牙，或者伴有牙齿缺损的情况。医生会在牙齿表面贴上薄薄的瓷片，一次性解决颜色和形态问题。

全瓷冠：适用于牙齿变色同时伴有较大缺损的情况。这种方案需要磨除部分牙体组织，所以更适合需要修复的牙齿。

做白后要注意什么？

无论选择哪种美白方式，术后护理都很重要。美白后48小时内要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、茶、红酒、酱油等容易染色的食物。另外，建议使用软毛牙刷和中性牙膏，避免刺激牙齿。

日常护理小贴士：

- 使用吸管喝有色饮料

- 饭后及时漱口

- 定期洁牙去除牙结石

- 每年可以做一次维护性美白

这些美白误区要当心

网传很多美白偏方，比如用柠檬汁刷牙、食醋漱口等。这些方法不仅有限，还可能损伤牙釉质。还有一些号称"三天美白"的产品，往往含有过高浓度的漂白剂，容易引起牙齿敏感。

选择美白方式时一定要记住：适合自己的才是好的。轻微外源性着色可以先尝试家用美白产品；如果不理想，再考虑美白项目。的内源性着色建议医生，可能更需要瓷贴面等修复方法。

写在后

一口洁白的牙齿确实能给人加分不少。但也不能盲目追求"像纸一样白"，自然健康才是重要的。在做美白前，建议行的口腔检查，确保牙齿和牙龈健康。如果有牙齿敏感、牙龈炎等问题，要先治疗再考虑美白。

记住，美白因人而异，保持需要日常精心护理。现在很多医院都有试色服务，可以先让医生帮你测试可能达到的，再决定是否进行美白。希望每个人都能拥有健康美丽的笑容！