口腔预防保健到底有多重要？日常护牙的8个关键细节

口腔预防保健到底有多重要？日常护牙的8个关键细节

近发边不少人花大钱做种植牙或贴面，一问原因基本都是"早年没照顾好牙齿"。其实只要做好口腔预防保健，少80%的牙齿问题都能避免。今天就从角度，那些容易被忽视的口腔护理常识。

为什么每天刷牙还会长蛀牙？

很多人疑惑明明早晚刷牙，为什么还是会蛀牙？其实刷牙方法不对等于白刷。正确的巴氏刷牙法要呈45度角颤动刷毛，每颗牙面刷8-10次，整个过程少3分钟。特别提醒刷牙后不要立刻漱口，让氟化物在牙齿表面多停留一会儿。

牙线比牙刷更重要是真的吗？

临床数据显示，单纯刷牙只能清洁60%的牙面，剩下40%的邻接面全靠牙线。建议每天睡前用牙线清理牙缝，遇到阻力时应该做拉锯式动作而非强行按压。如果牙龈出血不要紧张，持续使用一周后出血现象会明显改善。

洗牙会让牙缝变大？这个误会太深了

每年洗牙1-2次是预防牙周炎的关键。有些人觉得洗完牙缝变大，其实是清除了原本堵塞在牙缝里的牙结石。建议选择超声波洁牙配合抛光，能有效延缓牙结石再次沉积的速度。

儿童几岁开始涂氟合适？

从颗乳牙萌出后就可以涂氟，机构使用的氟保护漆浓度可靠。3-6岁每半年涂氟一次，6岁后可以配合窝沟封闭。要注意的是涂氟后4小时内不要吃硬物或刷牙。

漱口水是必需品还是智商税？

市面上漱口水主要分含氟型和抗菌型。含氟款适合日常防蛀，建议在刷牙后使用；抗菌型含洗必泰成分，适合牙龈炎患者短期使用。要避免选择含酒精的刺激性产品，连续使用不要超过2周。

牙齿敏感该怎么应对？

遇到冷热刺激疼痛，可以先改用感牙膏，刷牙时用温水。如果两周没有改善，可能是牙龈退缩或隐裂，需要及时就诊。平时要避免横向用力刷牙，少吃酸性食物。

口腔检查到底该多久做一次？

建议每年做1次全口检查+1次洗牙，青少年每半年检查一次。检查时医生会用探针检查每颗牙齿的窝沟、邻面，配合X光片能发现早期的邻面龋。现在很多机构都有9.9元的新客检查套餐。

这些护牙误区你中了几个？

用牙签剔牙会加重牙龈萎缩；美白牙膏不能改变牙齿本色；咀嚼口香糖不能替代刷牙；乳牙坏了不用治是大错特错。记住预防永远比治疗划算，现在花200元做窝沟封闭，将来能省下2万元的根管治疗费。

后提醒大家，选择口腔机构时要查看《医疗机构执业许可证》和医生执业证。正规机构的检查设备都会配备口腔内窥镜，能让患者直观看到牙齿问题。如果发现有牙龈出血、口腔异味持续不消等情况，建议尽早预约检查。