简介：
牙齿美白真的有这么神奇吗？5种方法让你告别黄牙 早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿是不是特别闹心？涂口红都不敢选亮色系，拍照时总习惯性抿嘴......别急！今天我们就来牙齿美白那些事。用十年医美行业经验告诉你：哪些方法真的有效，哪些纯属智商税。 为什么牙齿会变黄？先找准原因再解决
早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿是不是特别闹心？涂口红都不敢选亮色系，拍照时总习惯性抿嘴......别急！今天我们就来牙齿美白那些事。用十年医美行业经验告诉你：哪些方法真的有效，哪些纯属智商税。
就像治病要对症下药，美白牙齿也得先知道变黄的原因。常见的有三种情况：
1. 外源性着色：咖啡、茶、红酒这些"染色大户"日积月累留下的色素，抽烟的人更容易有烟渍牙。
2. 内源性变色：小时候吃过四环素类抗生素，或者牙齿受过外伤，这种是从牙齿内部透出来的暗沉。
3. 自然老化：随着年龄增长，牙齿外层的釉质变薄，里面淡黄色的牙本质颜色就会透出来。
前两种情况通过美白手段改善明显，第三种可能需要配合其他修复方式。不过别担心，下面介绍的方法总有一款适合你。
美白牙膏：适合轻度着色，但要会选！认准成分表里的"焦磷酸钠"或"硅石"，这两种才是真正能去除表面色素的。千万别信"7天白8度"的夸张宣传，每天认真刷牙，坚持一个月能看到细微变化。
美白牙贴：比牙膏快，但别贪心。正规品牌的美白牙贴（主要含6%过氧化氢）每周用2-3次，2周后齿色能提亮1-2个色阶。要注意贴的时候避开牙龈，否则容易敏感。
LED美白仪：近特别火的蓝光美牙仪，其实要配合美白凝胶使用。比牙贴更明显，但敏感牙慎用！使用后记得用感牙膏护理。
温馨提醒：网上那些用柠檬汁、小苏打刷牙的偏方千万别试！酸性物质会腐蚀牙釉质，得不偿失。
如果急着见客户、拍婚纱照，可以考虑牙科机构的美白项目：
冷光美白：90分钟就能白2-4个色阶。医生会先给你涂牙龈保护剂，再用浓度适宜的美白剂配合蓝光照射。做完记得24小时内别吃深色食物，有些人会有1-2天牙齿酸软，属于正常现象。
瓷贴面：适合重度四环素牙或氟斑牙。相当于给牙齿戴上"美白隐形眼镜"，不仅能改色还能微调牙齿形状。但需要磨除少量牙体组织，价格也相对较高。
重要的事情说三遍：一定要选正规医疗机构！街边美容院没有行医资质操作属于违法！
好不容易变白的牙齿，当然要好好保持：
• 做白1周内戒掉咖啡、浓茶，实在想喝可以用吸管
• 吸烟的朋友考虑趁机戒烟，少减少到每天5根以内
• 每半年洗一次牙，清除新形成的色素沉淀
• 日常可以用吸色漱口水（含聚乙烯吡咯烷酮成分）
后提醒：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不适合做化学漂白类美白。如果牙齿敏感，可以先做治疗再考虑美白。
看完这篇，想必你对牙齿美白已经有了清晰认识。记住，健康永远是位，别为了追求"明星白"过度折腾牙齿。适合自己的自然亮白，才是好的状态！
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