牙周病怎么治疗和预防？这5个信号千万别忽视

早上刷牙时发现牙膏泡沫带血丝，咬苹果留下血印子…这些被很多人忽略的小细节，可能是牙周病发出的"求救信号"。据统计，我国35岁以上人群牙周病患病率高达80%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个"沉默的牙齿"。

一、牙周病不是"上火"这么简单

很多人把牙龈出血归结为"上火"，喝点凉茶就敷衍过去。实际上，牙周病是细菌引起的慢染，从牙龈发炎（牙龈炎）到牙槽骨（牙周炎）往往需要数年时间，整个过程就像"温水煮青蛙"。

阶段：牙龈边缘红肿，刷牙出血（可逆转）
第二阶段：形成牙周袋，口臭明显（及时治疗可控制）
第三阶段：牙槽骨吸收，牙齿松动（需要治疗）
第四阶段：牙齿移位脱落（可能需拔牙）

二、为什么牙周病偏爱这些人？

这些生活习惯正在伤害你的牙龈：

三、科学防治记住这5点

牙刷斜45度朝向牙龈，小幅震动清洁牙龈沟，每天少2次，每次2分钟。

每天睡前用牙线清洁牙缝，避免用牙签戳伤牙龈。

每年1-2次洁牙清除牙结石（注意：洗牙不会让牙缝变大）。

含氟牙膏+软毛牙刷+冲牙器组合使用更佳。

牙龈出血超过3天不缓解，建议到正规医院口腔科检查。

误区1："牙齿松动是年纪大了正常现象"
→ ：健康的牙齿可以伴随终生，松动多由牙周病导致

误区2："治疗牙周病特别疼"
→ ：现在有牙周治疗技术，早期治疗不适感很轻

误区3："牙龈萎缩不可逆就不用管了"
→ ：及时治疗可以阻止恶化，保护剩余牙齿

护牙小贴士：牙周病就像牙齿的"慢性炎症"，预防胜于治疗。养成定期口腔检查的习惯，发现问题早干预，别等到"老掉牙"才后悔莫及。下次看到牙刷上有粉色泡沫，别再简单地以为是"上火"了。