简介：
牙周病怎么治疗和预防？这5个信号千万别忽视
早上刷牙时发现牙膏泡沫带血丝，咬苹果留下血印子…这些被很多人忽略的小细节，可能是牙周病发出的"求救信号"。据统计，我国35岁以上人群牙周病患病率高达80%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个"沉默的牙齿"。
▶ 这些症状超过2条就要当心
- 刷牙或啃硬物时牙龈出血
- 口腔长期有异味（非食物导致）
- 牙龈颜色变深红或暗红
- 感觉牙齿变长（牙龈萎缩）
- 吃东西使不上劲（牙齿松动）
一、牙周病不是"上火"这么简单
很多人把牙龈出血归结为"上火"，喝点凉茶就敷衍过去。实际上，牙周病是细菌引起的慢染，从牙龈发炎（牙龈炎）到牙槽骨（牙周炎）往往需要数年时间，整个过程就像"温水煮青蛙"。
1. 牙周病的四个发展阶段
阶段：牙龈边缘红肿，刷牙出血（可逆转）
第二阶段：形成牙周袋，口臭明显（及时治疗可控制）
第三阶段：牙槽骨吸收，牙齿松动（需要治疗）
第四阶段：牙齿移位脱落（可能需拔牙）
二、为什么牙周病偏爱这些人？
这些生活习惯正在伤害你的牙龈：
- 横向暴力刷牙：牙刷毛+横向拉锯式刷牙=牙龈损伤
- 从不清洁牙缝：牙线使用率不足10%，食物残渣堆积
- 吸烟：烟草使牙龈供血减少，伤口难愈合
- 怀孕期：激素变化会加重牙龈炎症
三、科学防治记住这5点
1. 改良巴氏刷牙法
牙刷斜45度朝向牙龈，小幅震动清洁牙龈沟，每天少2次，每次2分钟。
2. 牙线比牙签更
每天睡前用牙线清洁牙缝，避免用牙签戳伤牙龈。
3. 定期洗牙很重要
每年1-2次洁牙清除牙结石（注意：洗牙不会让牙缝变大）。
4. 选对口腔护理品
含氟牙膏+软毛牙刷+冲牙器组合使用更佳。
5. 及时就医原则
牙龈出血超过3天不缓解，建议到正规医院口腔科检查。
四、关于牙周病的3个误区
误区1："牙齿松动是年纪大了正常现象"
→ ：健康的牙齿可以伴随终生，松动多由牙周病导致
误区2："治疗牙周病特别疼"
→ ：现在有牙周治疗技术，早期治疗不适感很轻
误区3："牙龈萎缩不可逆就不用管了"
→ ：及时治疗可以阻止恶化，保护剩余牙齿
护牙小贴士：牙周病就像牙齿的"慢性炎症"，预防胜于治疗。养成定期口腔检查的习惯，发现问题早干预，别等到"老掉牙"才后悔莫及。下次看到牙刷上有粉色泡沫，别再简单地以为是"上火"了。
