为什么你的牙齿不够白？可能是这些日常习惯在作祟

为什么你的牙齿不够白？可能是这些日常习惯在作祟

照镜子时总觉得牙齿发黄？明明每天刷牙却还是不够亮白？其实很多人忽略了日常生活中的小细节。咖啡、茶、红酒这些深色饮品，长期饮用会让色素沉积在牙釉质表面。抽烟更是不用说，尼古丁和焦油会让牙齿加速变黄。还有那些看似无害的碳酸饮料，酸性成分会腐蚀牙釉质，让牙齿更容易吸附色素。

美白牙膏真的有用吗？告诉你

超市货架上各种美白牙膏让人眼花缭乱，但到底如何？实际上，大部分美白牙膏只能去除表面轻微色素，对于深层着色有限。它们通常含有研磨剂或低浓度的过氧化物，长期使用可能会损伤牙釉质。如果想看到明显改变，单靠牙膏是不够的，需要更的护理方式。

冷光美白：快速的美白选择

现在很多牙科诊所都冷光美白服务，整个过程大约需要1小时。医生会先保护牙龈，然后涂抹的美白剂，再用特殊冷光照射加速分解色素。这种技术对牙齿损伤小，立竿见影。不过要注意，刚做完可能会有些敏感，24小时内要避免深色饮食。

家用美白牙贴：方便但要注意这些细节

不想跑诊所的话，家用美白牙贴是个折中选择。使用时一定要按照说明，不能贪图加长时间。有些人不适合使用，比如牙龈敏感、有蛀牙或牙周病的。建议使用前先牙医，配合含氟牙膏可以减少牙齿敏感的发生。

牙齿贴面：适合重度着色者的方案

对于天生牙釉质发育不良或四环素牙等变色的情况，瓷贴面可能是更好的选择。这种超薄瓷片可以覆盖牙齿表面，不仅改变颜色还能调整轻微不齐。虽然价格较高，但可以维持10年以上，前提是要找的医生操作。

保持牙齿亮白的5个日常秘诀

1. 喝完咖啡茶后及时漱口
2. 使用软毛牙刷避免损伤牙釉质
3. 每年做一次洁牙
4. 戒烟或减少吸烟量
5. 选择含氟牙膏保护牙齿

关于牙齿美白的常见误区

很多人以为美白会伤害牙齿，其实操作下风险很小。还有人追求"明星白"，过度美白反而会显得不自然。健康牙齿本身略带淡黄色，建议根据自己肤色选择适合的色号。另外要记住，美白不是的，通常能维持1-2年，需要定期维护。

选择美白方式前一定要做的检查

在进行任何美白治疗前，都应该先做口腔检查。有蛀牙的要先补好，牙龈发炎的要先治疗。孕妇和18岁以下青少年不建议做化学美白。有牙周病的患者也要先控制病情。医生会根据你的牙齿状况推荐适合的方案。

牙齿美白后如何护理？这些事项要注意

刚做白的48小时是关键期，要避免所有可能染色的食物饮料。之后也要尽量减少深色饮食，抽烟的话好戒掉。坚持使用感牙膏，如果出现持续疼痛要及时复诊。定期洁牙能帮助维持，建议每半年做一次清洁。

为什么牙科美白比家用产品更可靠？

牙科诊所使用的美白剂浓度和成分都经过严格测试，医生会根据个人情况调整配方和时长。操作时有牙龈保护措施，能避免软组织损伤。重要的是，医生能判断你的牙齿是否适合美白，避免不必要的风险。虽然价格高些，但性和都有。