牙周病不容忽视：牙龈出血可能是身体发出的求救信号

牙周病不容忽视：牙龈出血可能是身体发出的求救信号

早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝？咬苹果时留下红色牙印？这些看似平常的小细节，可能是牙周病给你的警示。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，却常常被误认为是"上火"而延误治疗。

牙周病不只是口腔问题

很多人以为牙周病顶多导致牙齿松动，其实它对全身健康的影响超乎想象。研究发现，牙周炎患者的冠心病发病率比常人高25%，糖尿病患者血糖更难控制，孕妇早产风险增加7倍。口腔里的细菌会通过发炎的牙龈进入，引发全身慢性炎症。

牙周病发展分为三个阶段：初期牙龈炎表现为刷牙出血，中期出现口臭、牙龈萎缩，晚期则会导致牙齿移位甚脱落。可怕的是，前两个阶段往往不痛不痒，等感觉到牙齿松动时，牙槽骨已经吸收过半，治疗难度大大增加。

这些习惯正在摧毁你的牙龈

横向用力刷牙会磨损牙齿颈部，冷水刺激敏感牙龈，抽烟会抑制牙龈自我修复能力。容易被忽视的是塞牙后只用牙签挑，食物残渣反而被推向更深部位。正确的做法是使用牙线或冲牙器，每天睡前清洁牙缝。

很多人以为"牙结石是牙齿的保护层"，这完全是误解。牙结石就像糊在牙龈上的水泥，不断刺激牙龈导致萎缩。洗牙不仅能去除结石，还能发现隐蔽的牙周问题。建议每半年到一年进行一次口腔检查，就像定期体检一样重要。

拯救牙龈的实用方案

当牙龈出现红肿出血时，改用软毛牙刷和含氟牙膏，配合抗菌漱口水。巴氏刷牙法科学：牙刷45度角朝向牙龈，小幅度水平颤动，每个牙面刷10次左右。千万别因为出血而不敢刷牙，保持清洁才是止血的关键。

中重度牙周炎需要治疗，包括龈下刮治、根面平整等。现代激光治疗创伤小、快，对害怕疼痛的患者是不错的选择。治疗后要坚持使用牙缝刷，保持牙周袋清洁，否则3-6个月就会复发。

预防比治疗更重要

控制牙周病的关键在于日常维护：每天有效刷牙两次，每次不少于3分钟；牙线使用要形成"拥抱牙齿"的C字形；饮食上多摄入维生素C和钙质，少吃黏性甜食。特别提醒戴牙套的朋友，矫正期间要加倍注意清洁，否则容易引发牙龈增生。

牙齿是身体不能自我修复的器官。当你发现牙龈颜色变深、牙齿变长、吃东西使不上劲时，请立即就医。记住，治疗牙周病永远不晚，但越早干预，越能保住宝贵的天然牙。