牙周病是什么？你可能已经中招了

牙周病是什么？你可能已经中招了

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病发出的信号。牙周病不像蛀牙那样让人立刻疼得跳脚，但它就像个"沉默"，悄悄你的牙齿地基。据统计，我国35岁以上人群中，超过80%的人有不同程度的牙周问题，很多人却浑然不觉。

你的牙龈正在经历这些变化

健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。当牙菌斑长期堆积，牙龈先——变得红肿、容易出血，这是牙龈炎阶段。如果继续忽视，炎症会向深层发展，形成牙周袋，牙槽骨开始吸收，牙齿逐渐松动，这时候就已经发展到牙周炎了。

有个容易忽视的现象：当你觉得牙齿突然变长，其实是牙龈萎缩了；当牙齿莫名松动，可能牙槽骨已经流失过半。这些变化往往缓慢发生，等注意到时，问题已经很。

别小看这些日常习惯

抽烟的人要特别注意，尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现问题时往往更。糖尿病患者的牙周病发展更快，血糖控制不好的人，牙龈就像泡在糖水里发炎。还有些人刷牙像完成任务，30秒草草了事，牙缝从不清洁，这些都是牙周病的"帮凶"。

有人说："我每天刷牙两次，为什么还会得牙周病？"问题可能出在方法上。很多人刷牙像锯木头，横着使劲刷，结果牙齿根都被刷出凹槽，牙龈也受伤退缩。正确的巴氏刷牙法，牙刷应该斜45度朝向牙龈，小幅振动，每个部位刷10次左右。

牙周病带来的麻烦不止在口腔

研究发现，牙周病菌可能进入循环，增加心脏病、糖尿病并发症的风险。孕妇患有牙周病，早产概率是健康孕妇的7倍。更不用说口臭、牙齿脱落这些直接影响生活质量的问题。

有位40多岁的患者说："以前觉得掉牙是老年人才有的问题，没想到自己才中年就要戴假牙。"他的牙周病发现太晚，多颗牙齿保不住。其实如果早期干预，这些悲剧完全可以避免。

防治牙周病的实用方法

每半年到一年洗一次牙，就像给牙齿做"大扫除"。日常使用牙线或牙缝刷清理牙刷够不到的地方，这两个步骤比用什么牙膏都重要。如果已经有牙龈出血，建议使用软毛牙刷，避免进一步刺激。

有个简单判断方法：对着镜子看牙齿根部，如果能看到黄色牙骨质暴露，说明牙龈已经退缩；用干净手指轻轻晃动牙齿，如果有明显晃动感，建议尽快就医。牙周病治疗就像"止损"，越早干预，能保留的牙齿组织越多。

关于治疗的常见疑问

很多人害怕牙周治疗会疼，现在有舒适化治疗手段，配合表面麻醉等措施，大部分人都能耐受。还有些人担心洗牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满了。

治疗后要认真执行医生教的口腔护理方法，就像伤口愈合期要勤换药。定期复查也不能少，有些深度牙周袋需要反复维护。记住，牙周病是慢性病，管理比治疗更重要。

这件事越早知道越好

20岁就该开始关注牙周健康，而不是等到牙齿松动才着急。投资在预防上的时间和，远比后期治疗要少得多。下次刷牙时多花两分钟，用牙线清理下牙缝，可能就是这几分钟的习惯，让你七八十岁还能拥有自己的牙齿。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，别等到失去才懂得珍惜。现在放下手机，去好好刷个牙吧，你的牙龈会感谢这个决定。