洗牙有必要吗？一文讲清楚洗牙的

洗牙有必要吗？一文讲清楚洗牙的

你有没有发现，牙齿表面总有一层刷不掉的黄色物质？或者明明每天刷牙，却还是觉得口腔不清爽？这些问题，可能一次洗牙就能解决。今天我们就来洗牙这件事，帮你打消顾虑，了解它的真实作用。

洗牙到底是什么？

很多人以为洗牙是用药水"漂白"牙齿，其实完全不是。洗牙的名称叫"龈上洁治"，是通过超声波震动把牙齿表面的牙结石、菌斑和色素震动下来，再用水流冲走。整个过程不会损伤牙釉质，更不会让牙齿变薄。

日常刷牙只能清除60%左右的软垢，剩下的会钙化形成牙结石。这些结石就像糊在牙齿上的水泥，不仅让口气变差，还是牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。洗牙就是把这些"水泥"清理掉。

洗牙真不疼吗？

这个问题因人而异。如果是次洗牙且结石较多，可能会有些酸胀感，尤其是在清理牙缝和牙龈边缘时。但大多数人的反馈是"可以忍受"，就像指甲轻轻划过皮肤的感觉。

现在很多机构会表面麻醉服务，用涂抹式麻药降低敏感度。如果你特别怕疼，可以选择这种方式。不过健康的牙齿洗完后1-2小时敏感就会消失，喝温水基本不受影响。

洗牙后的真实变化

洗完牙直观的感受是牙齿变光滑了，用舌头舔能感觉到原本粗糙的牙面变得像陶瓷一样平整。很多人发现牙缝"变大"了，其实那是被牙结石撑开的缝隙了正常状态。

口气改善特别明显，尤其是平时有口臭困扰的人。因为引发异味的细菌温床被清除了。不过要注意，如果洗完牙几天后又出现出血或异味，可能是牙周炎的信号，需要进一步检查。

这些洗牙谣言别信

谣言1：洗牙会让牙齿松动
：松动是因为牙结石长期牙龈导致萎缩，洗牙反而能阻止情况恶化。

谣言2：洗牙后要吃流食
：只要避开过冷过热食物，当天就可以正常吃饭，避免染色食物即可。

谣言3：洗牙能美白牙齿
：洗牙只能还原牙齿本色，对四环素牙等内源性色斑无效。

多久洗一次科学？

口腔医生建议每年洗牙1-2次。抽烟、喝茶咖啡的人群可以每半年一次。正在做正畸治疗的患者好3个月一次。记住，洗牙是预防性护理，不要等到牙龈肿痛才想起来。

现在很多牙科机构都有团购，基础洁牙套餐通常在200-400元之间。选择时要注意查看是否包含抛光（让牙面更光滑）和上药（减少牙龈炎症）这两个关键步骤。

这几类人更要定期洗牙

备孕女性、糖尿病患者、长期服用降压药的人群、牙列不齐者、有牙龈出血史的人，都比普通人更容易堆积牙结石。及时洗牙能降低牙龈炎发展成牙周炎的风险，避免后续更复杂的治疗。

牙齿健康是生活质量的重要，洗牙作为基础的口腔护理项目，值得你定期安排。下次再看到牙齿内侧的黄褐色痕迹时，就知道该预约牙医了。