洗牙到底有必要吗？这份超全洗牙指南请收好

洗牙到底有必要吗？这份超全洗牙指南请收好

近几年，洗牙已经成为越来越多人关注的口腔护理项目。可还是有很多朋友在纠结：洗牙真的有必要吗？会不会伤害牙齿？今天我们就来洗牙那些事，解答你心中的疑惑。

一、为什么要洗牙？牙医不会告诉你的秘密

很多人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，刷牙根本拿它们没办法。时间久了，牙结石越积越多，就会刺激牙龈，引发牙龈出血、口臭，甚导致牙龈萎缩、牙齿松动。

这时候就需要洗牙来帮忙了。洗牙的名称叫"龈上洁治术"，就是利用超声波的高频振动，把牙齿表面的牙结石、牙菌斑震碎，再用喷水冲洗干净。整个过程不会损伤牙齿，反而能让你的牙齿原本的健康状态。

二、洗牙到底痛不痛？听听过来人怎么说

很多人对洗牙大的顾虑就是怕痛。其实健康的牙齿在洗牙时是没什么感觉的，顶多觉得有点酸酸的。如果牙齿比较敏感，或者牙龈炎症比较，可能会有点不适感。不过现在很多诊所都有舒适化洗牙服务，会用表面麻醉来减轻不适。

小李去年次洗牙，他回忆说："刚开始紧张得手心出汗，没想到真正洗的时候一点都不痛。医生很温柔，还时不时问我感觉怎么样。洗完牙感觉整个人都清爽了，说话都没有以前那么重的口气了。"

三、洗牙会让牙缝变大吗？这个误会太深了

经常听到有人说洗牙后牙缝变大了，这其实是个天大的误会。是：牙结石长期堆积在牙缝里，把缝隙都填满了。洗牙把这些结石清除后，露出了牙齿本来的缝隙，所以会产生"牙缝变大"的错觉。

举个形象的例子，就像一个人常年穿着紧绷的衣服，突然换上合身的衣服，反而觉得衣服变宽松了一样。牙齿本身的结构并没有改变，只是了它本来的样子。

四、什么样的人需要洗牙？看看你在不在名单上

1. 刷牙时经常出血的人群 2. 有口臭困扰的人 3. 吸烟、爱喝咖啡或茶的人 4. 牙齿表面有黄色或黑色沉积物的人 5. 戴牙套正畸的人 6. 备孕期的女性

特别是备孕期的女性朋友更要注意。怀孕期间激素变化容易引发"妊娠期牙龈炎"，提前做好口腔护理可以避免很多麻烦。

五、洗牙后要注意什么？这几件事千万别做

刚洗完牙的一两天内，牙齿可能会有点敏感，这是正常现象。建议注意以下几点：

1. 避免过冷过热的食物 2. 24小时内不要喝咖啡、浓茶等容易染色的饮料 3. 使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔 4. 如果医生建议使用感牙膏，要坚持使用一段时间

张女士分享她的经验："次洗牙后我贪嘴喝了冰奶茶，结果酸痛得直跺脚。后来学乖了，洗完牙那几天都喝温水，等牙齿适应了再日常饮食。"

六、洗牙一般多少钱？这份价目表请收好

不同城市、不同诊所的洗牙价格会有差异。一般来说：

基础洁牙：200-400元 喷砂洁牙：300-500元 舒适洁牙（含麻醉）：500-800元

建议选择正规口腔机构，不要贪图便宜去一些卫生条件不过关的小诊所。毕竟口腔健康无小事，的设备和医生手法都很重要。

七、多久洗一次牙科学？牙医给出的建议

对于大多数人来说，每6-12个月洗一次牙比较合适。如果有以下情况，可能需要更频繁地洗牙：

1. 吸烟者建议3-6个月洗一次 2. 糖尿病患者建议3-6个月洗一次 3. 牙龈经常出血的人建议3-6个月洗一次 4. 正在接受正畸治疗的人建议3-6个月洗一次

先生就是典型的反面教材："我以前觉得洗牙是浪费钱，结果5年没洗牙，花了几万块治牙周病。现在乖乖每半年洗一次，牙齿反而比以前健康多了。"

写在后

洗牙不是什么高深莫测的事情，它就是口腔的定期"大扫除"。就像我们定期会做身体体检一样，牙齿也需要定期检查护理。

如果你从来没洗过牙，或者已经很久没关注过牙齿健康，不妨找个时间去做个口腔检查。记住，预防永远比治疗更简单、更省钱。

后提醒大家，选择正规的口腔机构，找的牙医操作，才能洗牙的和。你的牙齿值得被温柔以待！