美白牙真的有效吗？5种科学方法让你告别黄牙

美白牙真的有效吗？5种科学方法让你告别黄牙

每天早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是特别影响心情？很多人为了拥有一口大白牙，试过各种偏方，结果不仅没，还可能伤害牙齿。今天我们就来，到底有哪些靠谱的美白牙方法，让你有效地变白。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄主要有三个原因：一是长期喝茶、咖啡、抽烟造成的色素沉积；二是随着年龄增长，牙釉质变薄露出内层黄色牙本质；三是小时候服用四环素类药物导致的药物性变色。了解原因很重要，这样才能对症下药。

5种科学有效的美白牙方法

1. 冷光美白：目前受欢迎的方式之一。牙医会先在牙龈涂保护剂，再用特殊光源美白剂，1小时就能看到明显。价格在2000-4000元不等，能维持1-2年。有些人做完后会有1-2天的牙齿敏感，属于正常现象。

2. 家用美白牙贴：性价比高的选择。正规品牌的美白牙贴含有浓度的过氧化氢，每天使用20-30分钟，连续7-14天就能看到。要注意的是，一定要买正规渠道的产品，某些三无产品可能含有超标的美白剂。

3. 超声波洗牙：适合因烟渍、茶渍导致的外源性着色。洗牙能去除牙结石和部分色素沉积，让牙齿本来颜色。建议每半年到一年洗一次牙，价格在200-500元。但要注意，洗牙不能改变牙齿本身的颜色。

4. 牙贴面：适合重度变色或四环素牙。医生会在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷贴面，立即就能拥有明星般的白牙。价格较贵，单颗牙在2000-6000元不等，需要磨除少量牙体组织。

5. 日常护理：美白牙膏搭配电动牙刷使用，可以减缓牙齿变黄的速度。选择含氟量适中、研磨度低的牙膏，每天早晚认真刷牙3分钟。虽然不能让牙齿明显变白，但可以维持美白。

这些美白牙误区要避开

网传的柠檬汁美白、食醋刷牙等方法千万不要试！酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙齿更敏感。同样，频繁使用美白产品也会损伤牙齿。建议一年做1-2次美白就够了。

另外要注意的是，不是所有人都适合做牙齿美白。孕妇、12岁以下儿童、牙周病患者、牙齿敏感的人好医生后再决定。

如何选择靠谱的美白牙机构？

找正规医疗机构重要。要看是否有《医疗机构执业许可证》，医师是否有执业医师资格证。路边美容院是没有资质做医疗美白的。术前一定要做口腔检查，确保没有龋齿、牙龈炎等问题。

记住，健康永远比美白更重要。如果牙齿本身有问题，一定要先治疗再考虑美白。一口整齐健康的牙齿，即使不是特别白，笑起来也一样好看！

保持美白的3个小技巧

1. 美白后48小时内尽量避免深色食物，如咖啡、红酒、酱油等。

2. 使用吸管喝深色饮料，减少色素接触牙齿的机会。

3. 每半年做一次口腔检查和抛光，去除新形成的色素沉积。

牙齿美白是个循序渐进的过程，不要追求一次就特别白。选择适合自己的方法，坚持护理，慢慢地你就会发现自己的笑容越来越自信了。