牙齿美白方法有哪些？这几种科学方式又有效

牙齿美白方法有哪些？这几种科学方式又有效

当镜子里的牙齿泛黄时，很多人反应是上网搜"怎样快速美白牙齿"。但网络信息鱼龙混杂，从食醋含漱到激光美白众说纷纭。作为从业多年的医美观察者，今天我们就来那些经得起验证的牙齿美白方案。

为什么牙齿会变黄？

要说美白方法，得先知道牙齿变黄的三大原因：外源性着色、内源性着色和自然老化。咖啡、茶、红酒这些常见饮品里的色素会附着在牙釉质表面；而四环素牙、氟斑牙这类内源性变色，则是牙齿发育时期受药物或环境影响；随着年龄增长，半透明的牙釉质变薄，泛黄的牙本质也会更明显。

居家美白：日常护理的小技巧

对于轻度着色，可以试试这些居家方法：含碳酸氢钠的牙膏能温和抛光牙面；牙科专用的美白牙贴通过低浓度过氧化物起效，建议选择有医疗器械认证的产品。要提醒的是，网行的柠檬汁摩擦法反而会腐蚀牙釉质，小苏打直接刷牙也可能划伤牙齿表面。

诊室美白：的快速方案

想要立竿见影的，冷光美白是常见选择。医生会先用牙龈保护剂隔离软组织，再将35%过氧化氢凝胶配合蓝光催化分解色素，整个过程约40分钟。对于敏感体质者，现在还有采用卡瓦胡椒提取物的无光美白技术。不过要特别注意，哺乳期女性、牙周病患者以及16岁以下青少年不适合立即进行化学漂白。

修复性美白：兼顾功能与美观

当牙齿存在缺损或变色时，瓷贴面是更的解决方案。0.3-0.7mm的超薄瓷片能覆盖整个唇侧面，不仅改善颜色，还能微调牙齿形态。而全瓷冠则适用于做过根管治疗的后牙，在咀嚼功能的同时实现美观。

保持白牙的五个习惯

无论采用哪种美白方式，后续维护都很重要：使用吸管喝深色饮料能减少接触性染色；餐后用清水漱口比立刻刷牙更保护釉质；每半年一次的洁牙能清除顽固牙结石；电动牙刷与牙线的组合比单纯刷牙清洁效率提升40%；突然出现的牙齿敏感要及时医生。

后提醒大家，牙齿并不是越白越好。健康的牙本质本身带有淡黄色，医生会参考眼白颜色为你定制合适的美白度。在选择服务机构时，记得查看机构的《医疗机构执业许可证》和医生的执业资质证书，这才是的步。