牙周病是什么？牙龈红肿出血别不当回事

牙周病是什么？牙龈红肿出血别不当回事

早上刷牙时发现牙刷上有血丝，咬苹果时留下红印子，很多人觉得这是“上火”就没在意。其实这很可能是牙周病在作怪。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家这个悄悄危害口腔健康的“隐形”。

你的牙龈正在发出求救信号

牙周病初期就像个“沉默的者”，很多人直到牙齿松动才意识到问题。明显的三个预警信号是：刷牙出血、牙龈红肿、持续性口臭。我见过太多患者把牙龈出血当小事，结果从简单的牙龈炎发展成的牙周炎，治疗费用翻了好几倍。

为什么牙结石会成为“细菌”？

每天吃完饭，食物残渣在牙齿表面形成菌斑，如果24小时内没清理干净，就会钙化变硬成为牙结石。这些凹凸不平的结石就像“细菌”，1毫克牙结石含有上亿细菌！它们持续刺激牙龈，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终让牙齿失去支撑。

三类人容易中招

类是抽烟人群，尼古丁会降低牙龈抵抗力；第二类是孕妇，激素变化会让牙龈更敏感；第三类是糖尿病患者，血糖高更容易引发感染。当然，长期不洗牙、刷牙方式错误的朋友也要特别注意。

洗牙能治好牙周病吗？

很多人以为洗牙就是治疗，其实要分情况：早期牙龈炎通过洗牙+正确刷牙就能改善；但如果发展到牙周炎，就需要做龈下刮治等治疗。就像房子打扫卫生，表面清洁和深层除垢是两回事。建议每年少做一次口腔检查，发现问题越早处理越简单。

在家自测牙周健康小方法

可以对着镜子观察：健康牙龈是淡粉色，紧贴牙齿；如果变成鲜红或暗红色，牙龈边缘肿胀，轻轻按压会出血，就要警惕了。也可以试试用牙线，如果每次使用都出血，就是牙龈发出的明确警告。

预防比治疗更重要

推荐“三三制”护理法：每天刷牙3次、每次3分钟、饭后3分钟内漱口。选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法有效——牙刷45度角对准牙龈沟，小幅震动清洁。别忘记舌苔清洁，那里藏着的细菌比马桶圈还多！

几个常见误区要避开

有人说“洗牙会让牙缝变大”，其实变大的缝是被牙结石占用的空间；还有人说“牙齿松动只能拔掉”，其实中度牙周炎通过系疗可以保住牙齿。危险的误区是相信“偏方止血”，用盐或醋漱口反而会刺激伤口。

给忙碌人士的护牙建议

上班族可以在办公室放套旅行装牙具，午餐后简单清洁；经常出差的可以随身携带单支装漱口水；实在没时间刷牙时，嚼无糖口香糖也能刺激唾液分泌，起到一定的清洁作用。记住，再忙也要给牙齿3分钟。

牙齿就像大树，牙龈就是土壤。别等到“水土流失”才想起保护。如果这篇文章让你想起很久没检查牙齿了，建议抽空去正规医疗机构做个口腔检查。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用着舒服。