洁牙真的有必要吗？这份超全洁牙指南请收好

近在门诊遇到一位30多岁的上班族张先生，他刷牙经常出血，以为只是上火。医生建议他做个洁牙，他却连连摆手："我天天刷牙，洁牙会把牙缝越洗越大吧？"其实，这样的误解非常普遍。今天就和大家这个既熟悉又陌生的护理项目——洁牙。

一、为什么天天刷牙还需要洁牙？

就算你每天认真刷牙，牙菌斑也会在牙齿表面形成。这些细菌和食物残渣混合后，会在牙龈边缘、牙齿缝隙这些牙刷难以清洁的地方慢慢钙化，变成坚硬的牙结石。就像家里的热水壶会结水垢一样，我们的牙齿也会"长结石"。

牙结石表面粗糙，更容易吸附更多菌斑，形成恶性循环。它还会牙龈，导致牙龈红肿、出血，时会造成牙龈萎缩、牙齿松动。而洁牙就是通过设备清除这些顽固的牙结石和菌斑，相当于给牙齿做一次的大扫除。

这是个常见误区。其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后，原本被占据的空间显露出来，反而了牙齿本来的状态。

2. 洁牙会让牙齿变敏感？

刚洁完牙可能会有短暂敏感，通常1-2天就会缓解。如果长期敏感，可能是牙龈萎缩暴露了牙根，需要及时就医。

正规的超声波洁牙是通过高频振动震碎结石，操作不会损伤牙釉质。手工刮治也是作用在结石上，而非牙面。

洁牙主要清除牙结石和色素沉着，能还原牙齿本来的颜色，但对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限。

牙龈出血、口臭、牙齿表面有黄色或黑色沉积物，都是需要洁牙的信号。建议每6-12个月洁一次牙。

特别提醒：孕妇在怀孕4-6个月期间也可以洁牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。

四、洁牙前你需要知道的3件事

1. 选择正规机构
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有医师资质。一些小店可能会使用劣质设备或消毒不规范。

2. 洁牙过程
一般需要30-60分钟，包括口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光等步骤。如果牙结石，可能需要分次完成。

3. 洁牙后护理
当天避免吃过冷过热食物，不要用力吸吮牙缝。如果出现轻微酸痛，可以尝试感牙膏。

洁牙价格从几十到几百不等，影响价格的主要因素包括：

一般来说，200-400元的洁牙套餐就能满足基本需求。遇到几十元的洁牙要谨慎，可能会通过后续治疗收费。

后想说，洁牙就像汽车保养，重在预防。与其等到牙齿疼痛才就医，不如定期给牙齿做个"体检"。健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更是自信笑容的基础。看完这篇文章，是不是该给自己安排一次洁牙了呢？